以下内容为北京卫视养生堂2021年11月29日节目视频及要点内容笔记，本期主题《长寿双行线-气血下行》。做客专家：付国兵、国生、戴晓晖、刘杨。主要内容：足太阳膀胱经，“万能穴”等。
人体6条阳经在头顶交汇，就构成了一个河网地带，水流相互交错，相互影响。中医说头为诸阳之会，当我们的阳气受到淤滞，就会出现气血聚而不散的现象。足太阳膀胱经负责往下疏通气血，精明穴是足太阳膀胱经的起点，相当于一个“阀门”，看似简单的睛明穴却是5条重要经脉的汇聚处。但是专家却说，只揉睛明穴并不能达到100分的效果，除此之外，我们还要怎么办呢？
在足太阳膀胱经上还有个“万能穴”，这也是付老师用的最多的穴位。足太阳膀胱经汇集五脏六腑之俞穴，是人体气血下行的最重要通道。所以这条通道上的所有问题基本上都可以通过这个“万能穴”来解决。
付国兵：北京中医药大学东方医院推拿理疗科；
国生：北京中医药大学东方医院推拿理疗科；
戴晓晖：北京中医药大学东方医院推拿理疗科；
刘杨：北京中医药大学东方医院推拿理疗科
刺激耳朵穴位的作用，脊椎问题在耳朵上的表现，埋耳豆、扎耳针的作用，时常便秘的人耳朵的表现，治疗便秘的三大耳穴，更年期阶段耳轮的表现，耳朵上治疗过敏的穴位。
手指对应的经络，少商穴，商阳穴。以下内容为江苏卫视万家灯火20150829期节目要点内容笔记，本期养生主题《十指养生大拇指和食指》。养生讲述专家：中国中医科学研究院针灸
失眠的定义，失眠的类型及原因，肝失调引起入睡困难，走罐疗法治疗醒得早，睡得浅。以下内容为科教频道cctv10健康之路20150124期节目视频及要点内容，本期养生主题《
人中穴的位置 人中穴位于人全鼻唇中点。是任、督二脉的接点，为急救的要穴。主治癫狂病、中风昏迷、面肿等病症。
光明穴介绍，光明穴取穴。光明穴介绍光明穴位于小腿的外踝向上五寸的位置。点揉的方法刺激光明穴可以起到缓解眼睛干的作用。（光明穴）光明穴取穴穴位：内踝尖直后一寸，上一寸内踝
在我国的老年人当中有90%的女性和60.72%的男性会患有骨质疏松症，得了骨质疏松后往往会导致弯腰驼背、身高缩水，腰酸背痛的情况。骨质疏松不已经 不单单是老年的专利了，
北京卫视养生堂20130820期，主题是：《砭术——随身可带的养生“工具”－2》。主要介绍：四白穴调理脾胃、肠道功能、便秘、腹泻等相关内容。讲述嘉宾
太冲穴的位置 太冲穴是肝经上的穴位，位于脚上第一和第二指骨前端的凹陷处。 太冲穴的作用 太冲穴有疏肝解瘀的作用。 太冲穴的位置-图1（图片源于网络） 太冲穴的位置-图2
图片尺寸：400px ×224px (宽*高)图片大小：16700Byte上传时间：2013-06-29 17:43:19图片格式：.jpg下载地址：下载所属文章：20
太溪穴是足少阴原穴，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称，两侧各有一个。