中央电视台科教频道cctv10健康之路20130818期节目视频及笔记，本期节目的主题是《壳中之宝-桂圆》。讲述专家：广东省中医院教授——池晓玲。主要介绍：桂圆改善睡眠的食用方法，不宜吃桂圆的人群，桂圆哪部分可以止血相关内容。更多详细内容请观看文章末尾视频。
（1）直接吃龙眼干。
（2）代茶饮。
（3）用白酒泡。
桂圆干14粒，生姜3片；煎服。
桂圆肉15克，瘦肉30克，生姜2片，米酒适量炖服，第天1次。
用桂圆肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎服。
桂圆肉15克，白果5个同炖，每日早晨空腹食用。
夏季体质实热的人、咳嗽、哮喘、气管炎患者、孕妇不宜食桂圆。
产妇适宜吃桂圆，产妇最好吃干桂圆肉。
产后多汗代茶饮：干桂圆+淮小麦+红枣煎汁
主料： 鸡蛋1个，白糖，或冰糖少许，桂圆肉6个 做法： 1)鸡蛋一只，打入小碗中，不用搅散， 2)撒点白糖，有碎冰糖更好。 3)水沸后，把小碗放蒸锅里，蒸半熟。 4)放桂圆肉6个，塞到
主料：糯米500克 辅料：莲子16克，樱桃15克，葡萄干15克，枣（干）15克，桂圆肉15克，花生仁（生）10克，柿饼20克，芡实米15克 调料：白砂糖500克，淀粉(玉米)10克，猪油（炼制）150克
主料： 大杏仁15颗、桂圆8颗、红枣12颗、枸杞约30粒左右、红糖1汤匙（15克）清水1000毫升（1升） 做法： 1、把桂圆的外皮拍开取出桂圆肉。 2、将桂圆肉，红枣和枸杞用清水洗净，连大
做法：把桂圆干一小把、莲子一把（预先泡多半小时到一小时）、红枣一把洗干净，雪耳一大朵泡软了洗干净，去蒂撕小块。把这些料一起放进冷水煲里，大火煮开转小火慢慢熬。熬一到一个
桂圆名字的来由，什么人适合吃桂圆，桂圆的食用方法，什么体质的人要少吃桂圆，产妇怎么吃桂圆，桂圆的止血作用，哪种龙眼肉品质较好。食用方法，桂圆莲子膏。以下内容为中央电视台
桂圆莲子膏的做法 【原料】桂圆15克左右，莲子30克左右，茯苓20克左右，党参20克左右、大枣7~8粒。 【做法】用500毫升的水提前一晚将原料泡上；第二天一起放在炉灶
桂圆巧搭调治常见病——大便稀溏：桂圆干14粒，生姜3片，煎服；（来原中央电视台cctv10健康之路20130818期节目）
桂圆调治头晕眼花 ：桂圆肉15克，白果5个同炖，每日早晨空腹食用。（出自中央电视台健康之路20130818期节目） 专家观点：吃桂圆也需要看自身的体质等
桂圆小红豆粥。桂圆小红豆粥【材料】桂圆15克、小红豆25克、白米80克。【作用】桂圆——补心脾、益气血、安心神；红豆——富含维生素B，可维护神经系统的稳定。【...
中央电视台科教频道cctv10健康之路20130315期节目视频及要点内容，本期养生主题《壳中之宝-桂圆》。养生讲述专家：广东省中医院教授池晓玲。主持人：冀玉华。 桂圆