桂圆莲子膏的做法
【原料】桂圆15克左右，莲子30克左右，茯苓20克左右，党参20克左右、大枣7~8粒。
【做法】用500毫升的水提前一晚将原料泡上；第二天一起放在炉灶上，用大火煮沸后再用小火慢熬。熬制4小时左右后倒出药汁，再加入适量的水再熬两个小时，再次两次熬制的药汁放到一起熬至粘稠后过滤。最后加入蜂蜜（或阿胶、龟板胶）来增稠。
【注意】不能用金属器皿来做桂圆莲子膏。
【出处】池晓玲:桂圆的养生功效_健康之路20130315
（桂圆莲子膏）
【原料】桂圆15克左右，莲子30克左右，茯苓20克左右，党参20克左右、大枣7~8粒。
【做法】用500毫升的水提前一晚将原料泡上；第二天一起放在炉灶上，用大火煮沸后再用小火慢熬。熬制4小时左右后倒出药汁，再加入适量的水再熬两个小时，再次两次熬制的药汁放到一起熬至粘稠后过滤。最后加入蜂蜜（或阿胶、龟板胶）来增稠。
【注意】不能用金属器皿来做桂圆莲子膏。
【出处】池晓玲:桂圆的养生功效_健康之路20130315
（桂圆莲子膏）
主料：排骨500克、莲子50克、小米椒20克、干荷叶一张 调料：葱姜蒜各10克、香葱5克、盐5克、鸡精2克、绍酒18克、生抽20克、白糖5克、八角5克、小茴香3克。 制作方法： 1、排骨斩件，
原料：绿豆、枸杞、莲子、银耳、冰糖 做法： 1、绿豆洗干净，银耳洗干净，泡水1小时后捞出，再清洗一次，去蒂，撕成小块。莲子泡30分钟。 2、紫砂煲中导入适量水，放入所有材料
材料：黄豆30克。大红豆10克，莲子10颗。黄冰糖一块 制作方法： 1、将黄豆，大红豆和莲子洗干净，浸泡8小时，倒掉泡豆子的水，把豆子洗干净。 2、将豆子放进豆浆机，放进最高水位
主料：糯米500克 辅料：莲子16克，樱桃15克，葡萄干15克，枣（干）15克，桂圆肉15克，花生仁（生）10克，柿饼20克，芡实米15克 调料：白砂糖500克，淀粉(玉米)10克，猪油（炼制）150克
人参莲子粥【原料】人参10克，莲子10枚(去心)，冰糖30克，粳米100克。www.caidaoke.com【制作】 将人参、莲子同粳米同煮为粥，待熟，入冰糖溶化，搅匀
【原料】莲子肉、芋肉各60克，糯米、白糖适量。【制作】 先将莲子肉、山芋肉用水泡，再入粳米煮粥。粥熟调入白糖，稍煮即可。【用法】 每日早晚服，5-7日为1疗程。【疗效】
桂圆巧搭调治常见病——大便稀溏：桂圆干14粒，生姜3片，煎服；（来原中央电视台cctv10健康之路20130818期节目）
桂圆小红豆粥。桂圆小红豆粥【材料】桂圆15克、小红豆25克、白米80克。【作用】桂圆——补心脾、益气血、安心神；红豆——富含维生素B，可维护神经系统的稳定。【...
中央电视台科教频道cctv10健康之路20160122期《菌菇大作战（上）》。养生讲述专家：北京中医药大学主任医师-张春荣。 银耳的作用 银耳又叫白木耳，银耳莲子羹
二煎酸梅汤，护嗓代茶饮，霸王花猪骨汤，凉萝卜就热茶，姜糖夏枯草水，莲子心麦冬茶。嗓子干痛与肺火的关系，乌梅，木蝴蝶。以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年5