以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160709期节目视频及要点内容，本期养生主题《夏季状元菜(三)》。养生讲述专家：中国人民解放军309医院营养师——张晔。
夏季鲤鱼味道鲜美，具有祛湿开胃、利水消肿的功效。中医认为脾胃不好是由于湿气太重，脾胃不好的人体的运化功能不好，而鲤鱼具有健脾和胃、利水下汽的功效。
（鲤鱼的作用）
鲤鱼加上黄芪和陈皮一起炖汤可以起到消化能力最大化，陈皮具有健脾、理气、利湿、开胃的功效。专家现场演示开胃鲤鱼汤的做法。
双耳汤的主要成分是木耳和银耳，木耳和银耳都被称为肠道卫生的清道夫。专家现场演示美味双耳汤的做法。
薏米具有利水消肿的功效，专家推荐薏米和鲫鱼熬汤利水效果最好。专家现场演示巧做鲫鱼薏米汤。
（薏米鲫鱼汤）
【食材】鲜虾、莲子、薏仁、枸杞、百合 【调料】盐、白糖 【制作步骤】 1、莲子、薏仁事先 煮熟，回锅，再次加热，倒入牛奶一起大火煮开； 2、锅里水烧开，加入虾仁焯熟捞出；
原料：鲤鱼、蛋清、淀粉、白酒、胡椒粉葱姜、辣椒和八角。 制作方法： 1、鲤鱼肚子里的内脏去掉，鱼鳞刮干净，剪去鱼鳍并冲洗多次后，去除腥线 2、沿着鱼的主刺用刀将鱼一片为
什么叫纳呆，夏天没味口的原因，夏季祛湿开胃的食疗方，冬瓜开胃吃法——山楂冬瓜条，过食寒凉会伤脾胃。内容为中央电视台cctv10健康之路20140718期节目视频及要点笔
夏季脑中风发作，脑中风的高危因素，脑中风发生前的蛛丝马迹，预防脑中风。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160711期节目视频及要点内容，本期养生主题为《夏季中风早发现
【食材调料】 鸡蛋，薏米（煮至九层熟）、蘑菇、香菇碎、木耳末、盐、水淀粉。 【制作步骤】 1、取一大碗，打入五个鸡蛋，加入少许的盐和一小勺的水淀粉，打均。 2、用厨房用纸蘸上一
科教频道cctv10健康之路20130621《节气养生-夏至》主要介绍：夏至节气养生重点，夏季养生粥荷叶茯苓粥的做法，夏至节气为什么要吃面，甘麦大枣汤的做法，呵字功，夏
真正胃疼它是两种疼法，一是由于燥热引起的胃疼，还有一种风寒引起的胃疼，80%人的胃疼是寒多，真正的胃热病比较少。
牙疼的镇痛剂——醋，赶走咽喉痛——藕汁蛋清，治偏头疼——紫菜蛋花汤，经常腰酸背痛——盐腰带。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140107期节目视频及要点内容，...
青白鲤鱼汤【食材】鲤鱼一条，冬瓜带皮500克、佛手瓜100克、白萝卜带皮500克、适量生姜香菇。【做法】冬瓜去瓤洗净切块；萝卜洗净切片；鲤鱼去鳞、鳃、内脏、洗净，下油锅
夏季吃西瓜注意事项，夏季这样吃瓜，凉拌菜高风险做法，夏季吃海鲜闹肚子的原因，夏季这样吃海鲜。半个西瓜测试实验，用勺子挖西瓜吃，菜刀和砧板的细菌。以下内容为中央10台cc