以下内容为江苏卫视万家灯火20150813期节目要点内容，本期养生主题《长寿延年方》。养生讲述专家：著名养生专家——杨增良。主要内容：归脾丸的保健功效，菊花延龄膏的保健功效，菊花明目膏的保健功效等。
【配方】党参、白术（炒）、黄芪（炙）、茯苓、远志（制）、酸枣仁（炒）、龙眼肉、当当、木香、大枣（去核）、甘草（炙）。
【功效】益气健脾，养血安神。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振。
【出处】延龄益寿丹是清朝太医李德昌给慈禧开的药方。能益气健脾，养心安神。
（图：延龄益寿丹）
【原料】龙眼肉15克，远志10克，茯苓10克，酸枣仁15克，糯米少许。
【做法】1、水煎代茶饮。2、取汁后煮粥。
【配方】鲜菊花瓣少许。
【做法】用水熬透，去渣再熬浓汁，少兑蜜炼收膏。
（图：菊花延龄膏）
【组成】白菊花5克、罗布麻5克，生山楂5克。
【用法】酌加绿茶泡茶饮。
（图：菊花降压茶）
主料： 带皮青鱼肉1段（重约350克）。 调料：精盐6克，白糖150克，番茄酱100克，香醋7。5克，葱末10克，蒜末10克，干淀粉80克，猪肉汤75克，水淀粉40克，芝麻油10克，熟猪油1500克（约耗
主料：鲈鱼1条1000克，花生油500克（约耗150克），干淀粉100克，番茄酱50克，芥蓝菜叶2叶，香醋15克，湿淀粉10克，味精2.5克，白糖50克，精盐1.5克，肉清汤75克鲈鱼体延长，侧扁，口大，
原料： 兔肉100克，红枣10枚。 做法： 兔肉洗净切块，红枣（去核），洗净，一齐置炖盅内，加开水适量，调味，文火隔水炖熟，食肉饮汤。 功效： 补中益气，养血强力。适用
浙菜养生食谱之菊花鱼羹(1) 主要用料： 金丝鱼500 g，菊花2 朵，葱、生姜各15 g，瘦火腿15 g，盐、味精、绍酒、生粉、胡椒粉、麻油、白醋均适量，香菜2 棵，
肝血不足的表现，疲劳测试，中医如果补气血。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160229期节目视频及要点内容，本期养生主题《不耐劳累需补血》。养生讲述专家：中国中医科学院
人过四五十岁，容易出现由于血不足导致肾阴不足的问题。而肾阴不足多见于更年期综合征人群，尤其女性更甚。女性在更年期由于卵巢功能衰退，雌激素快速下降，心脏系统、消化系统、神
菊花茶的功效，选对菊花的品种，枸杞的作用，脾胃虚弱的人不宜吃枸杞，山药的作用，马齿苋。菊花的功效一：清肝明目，菊花的功效二：清肝火、药引子。以下内容为中央电视台科教频道
【干桑葚】专家介绍：干桑葚每天吃15克左右最好（20~25个）。桑葚性味偏寒，胃寒的人吃多了容易腹泻。
桑菊饮。桑菊饮组成：桑叶15克、薄荷5克、菊花6克、杏仁12克、连翘10克、桔梗16克、芦根12克、甘草5克。做法：每日一剂、煎服。功效：发散风热、润肺止咳。图片尺寸：
桂林桂花，桂花功效，洛神花，菊花，清肝明目代茶饮。以下内容为中央10套健康之路2021年10月7日节目视频及要点内容笔记，本期主题《秋季餐桌上的养生智慧（十）》。做客专