以下内容为江苏卫视万家灯火20150813期节目要点内容，本期养生主题《长寿延年方》。养生讲述专家：著名养生专家——杨增良。主要内容：归脾丸的保健功效，菊花延龄膏的保健功效，菊花明目膏的保健功效等。
【配方】党参、白术（炒）、黄芪（炙）、茯苓、远志（制）、酸枣仁（炒）、龙眼肉、当当、木香、大枣（去核）、甘草（炙）。
【功效】益气健脾，养血安神。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振。
【出处】延龄益寿丹是清朝太医李德昌给慈禧开的药方。能益气健脾，养心安神。
（图：延龄益寿丹）
【原料】龙眼肉15克，远志10克，茯苓10克，酸枣仁15克，糯米少许。
【做法】1、水煎代茶饮。2、取汁后煮粥。
【配方】鲜菊花瓣少许。
【做法】用水熬透，去渣再熬浓汁，少兑蜜炼收膏。
（图：菊花延龄膏）
【组成】白菊花5克、罗布麻5克，生山楂5克。
【用法】酌加绿茶泡茶饮。
（图：菊花降压茶）
【食材】鲜 菊花 、 枸杞 、 豆芽 、翅针； 【调料】盐、味精、 花椒 油、 辣椒 油、麻油； 【做法】 1、枸杞加开水泡发，备用。 2、在氽过热水的豆芽中加入盐、味精、麻油、热油拌
以下内容为北京卫视BTV养生堂节目视频及要点内容，本期养生主题是《食疗养生巧挑选—1》。养生讲述专家：北京药用植物研究所教授——张本刚；北京中医药大学中药学院教授——翟
四步调经养生，阿胶是什么，女性补血汤——四物汤（源于百度百科），女性血位养生，女性温阳穴位——关元穴，女性月经前一周。中央电视台cctv10健康之路20140714节目
【原料】黄芪30克，山药60克。【制作】 将山药研粉，黄芪水煎取汁300毫升，加入山药粉搅匀煮成粥。【用法】 每日l一2次服食。【疗效】 益气生津，健脾固肾。适用于糖尿
组成 凤爪、当归12克、党参6克、枸杞少许、红枣几粒 做法 1、凤爪洗净焯汤备用（为了加强口感焯水后可放到冰水中冰一下），葱切段备用，姜切片备用。 2、锅中坐水，加入两
菊花介绍，菊花酒的功效，【性味功效】，【传统应用】，【主要成分】，【药理作用】，【临床应用】，【临床体会】，【副作用】，注意。菊花介绍菊花的品种较多，药用的菊花分黄菊花
1、黑豆：黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效...
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四大怀药 怀地黄、怀菊花、怀山药、怀牛膝。