健脾通肠饮
【原料】生白术30克、冬瓜子10克；
【制法】煎煮十分钟，汤饮。
【功效】补气、润肠、化痰、通便。
【解释】白术有双向调节的作用，腹泻用炒白术，大便秘结用生白术。
【出处】健康之路20160603郝万山:不生气不生病（三）
（健脾通肠饮）
【原料】生白术30克、冬瓜子10克；
【制法】煎煮十分钟，汤饮。
【功效】补气、润肠、化痰、通便。
【解释】白术有双向调节的作用，腹泻用炒白术，大便秘结用生白术。
【出处】健康之路20160603郝万山:不生气不生病（三）
（健脾通肠饮）
中央电视台科教频道cctv10健康之路20150913《秋季祛燥正当时(下)》。主要内容：缓解秋季咳嗽的方法、适合家庭使用的拔罐、缓解秋季干咳的食物、秋季皮肤干燥的缓解
【健脾益肾汤】原料：鸡一只，党参、生黄芪、当归各20克。做法：砂锅炖制1小时。功效：养血益气，健脾益肾。出处：健康之路20151102女人如何抗衰老-2
配料：杨桃100克，粳米100克，糯米50克，白糖50克。 制法：将杨桃切成果丁，粳米淘净。把杨桃丁、糯米、粳米放入大瓦罐中，加水750毫升，用小火炖60分钟，放入白糖
菱粉粥。菱粉粥【原料】粳米100克，菱粉30-60克，红糖少许。【制作】 先将粳米煮粥，待米煮至半熟后，入菱粉、红糖同煮为粥即成。【用法】 可供早餐或作点心食。【疗效】
【原料】牛百叶150-200克，大米40-50克。 【制作】 将牛百叶用食盐少许搓洗干净，切成小块，加大米、清水适量煮成粥。 【用法】 调味后服食代饭。 【疗效】 健脾
材料：薏米20克、白扁豆15克、茯苓15克、山药15克、陈皮3克； 做法：材料浸泡后煮粥。 出处： 健康之路20150731姜良铎:夏季祛湿正当时(一) （健脾祛湿粥）
专家介绍土豆对于便秘有缓解作用。将土豆切成小块放入食物料理机内加入适量的水 （水的量大约是土豆的半） ，放入水主要是为了能让它打成浆，将打成的浆倒入锅中加入浆量2倍的水
健康之路20140923《观便知健康》。大便有血，大便绿色，大便出血，大便黑色是什么原因，大便能带给我们很多健康信息，抓住这些信息对于临床诊断有非常好的参考价值。
以下内容为北京卫视养生堂2021年11月26日节目视频及要点内容笔记，本期主题《别让身体里的“搬运工”罢工》。做客专家：中国中医科学院西苑医院肛肠科门诊——权隆芳；中国
cctv10健康之路2022年4月11日《孩子注意力与肠道健康》。专家：许鹏飞。主要内容：孩子常见的注意力问题，多动症的原因，肠道菌群紊乱与孩子注意力的关系，从饮食习惯