以下内容为北京卫视BTV养生堂20140616期节目视频及要点内容，本期养生主题是《“睡”中学问知多少—1》 。养生讲述专家：北京朝阳医院睡眠医学中心主任——郭兮恒。主持人：悦悦、刘婧。
下图中的测试您能得多少分？如果得50分以上，则预示您有严重的睡眠问题。睡眠状况调查表共有10个项目，每个项目分5级评分（1~5分），评分愈高说明睡眠问题愈严重。最低分为10分（基本无睡眠问题），最高分为50分（最严重）。
全世界每天有3000人因为睡眠而死亡。在我国有睡眠障碍的人高达38.2%，与睡眠障碍相关的疾病有89种！失眠的人群中80%以上都没有治疗。
睡眠中有一种现象，如果您长期处在这种状态下，就会导致很多严重的疾病：糖尿病、心衰等等。
早逝、猝死、心脏病、高血压、糖尿病。
婴儿打鼾，打鼾对人体的影响，女性打鼾。呼吸暂停综合症。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140514期节目视频及要点内容，养生讲述专家：华中科技大学协和医院耳鼻喉科副主任
失眠自测，失眠的因素，失眠的原因及泡脚方法，注意事项，安眠药服用注意事项。以下内容为江苏卫视万家灯火20140531期节目视频及要点内容，《神奇的腿疗-失眠的腿疗秘方》
睡眠时间多少合适，睡眠质量不高的原因，易引起失眠的疾病。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150915期节目视频及要点内容，本期养生主题《优质睡眠早养成》。
中医对失眠的看法，归脾汤对缓解思虑过度失眠，中老年妇女失眠，天王补心丹调理阴虚火旺失眠，痰热更易造成多梦易醒。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20151
中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年6月2日cctv10健康之路节目视频及要点内容笔记，本期主题《长高的真相》。做客专家：中日医院小儿内分泌科主任医师张知新
安神助眠酒，热浸法。安神助眠酒【原料】熟地黄60克、枸杞子30克、五味子30克、夜交藤30克、桑葚30克、白酒1000毫升。【泡法】熟浸法浸泡5天。【适宜人群】经常失眠
怎么样才算失眠，安眠药的副作用，心火旺类型失眠，心脾两虚型失眠，虚实夹杂型失眠。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160212期节目视频及要点内容，本期养生主题《失眠烦恼
失眠的危害有哪些，失眠可诱发心脏病，长期失眠可引起早衰，失眠的调养方法。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160321期节目视频及要点内容，本期养生主题《健康需要睡出来
专家介绍：有困意的情况下上床30分钟睡不着就算失眠。前提是有困意，偶尔一两次因心理负担大引起的睡不着不能算失眠。我们讲的失眠是一定要对第二天的状态产生很大影响，影响我们
中医认为以下两种梦需要关注：1、反复出现同样的梦；2、梦太多，多到自己第二天觉得很累。