以下内容为北京卫视BTV养生堂20140616期节目视频及要点内容，本期养生主题是《“睡”中学问知多少—1》 。养生讲述专家：北京朝阳医院睡眠医学中心主任——郭兮恒。主持人：悦悦、刘婧。
下图中的测试您能得多少分？如果得50分以上，则预示您有严重的睡眠问题。睡眠状况调查表共有10个项目，每个项目分5级评分（1~5分），评分愈高说明睡眠问题愈严重。最低分为10分（基本无睡眠问题），最高分为50分（最严重）。
全世界每天有3000人因为睡眠而死亡。在我国有睡眠障碍的人高达38.2%，与睡眠障碍相关的疾病有89种！失眠的人群中80%以上都没有治疗。
睡眠中有一种现象，如果您长期处在这种状态下，就会导致很多严重的疾病：糖尿病、心衰等等。
早逝、猝死、心脏病、高血压、糖尿病。
安眠补脑方。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160308期节目视频及要点内容，本期养生主题《适当噪音有助睡眠》。养生讲述专家：原总参警卫局保健处主任医师——胡维勤。安眠
失眠都有哪些原因，失眠——专家提示。以下内容为河北卫视家政女皇20140320期节目视频及要点内容，养生讲述专家：中医养生专家——陈允斌。养生主题《战胜失眠有妙招》。主
以下内容为养生堂20130418期视频及笔记，主题为：《睡多睡少都是病－2》，主要讲述：睡眠质量差、入睡困难、失眠、早醒、周期性腿动 症、褪黑素、光阳疗法等相关内容。讲
失眠人群，治疗失眠的方子，心血虚失眠。心脾气虚型失眠。以下内容为北京卫视养生堂20131130期节目视视频及要点内容，讲述专家：卫生部中日友好医院中西医结合心内科主任医
清火安神茶。清火安神茶【药材】栀子6克、柏子仁6克。【用法】用开水冲泡，加盖泡开20分钟即可饮用。【功效】清热去火、安神、镇静、安眠。【解析】栀子有清热安...
人类的睡眠问题，入睡难——心脾两虚，归脾汤，桂圆合欢饮，中医治疗睡眠多梦，酸枣仁汤，醒得早型失眠。桂圆肉，白术。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019
孩子助睡眠泡脚方。一些孩子功课多，学习压力大，往往晚上很难入睡。正面推荐一个泡脚方帮助孩子睡眠，睡眠好了也利于生长期的孩子长高。孩子助睡眠泡脚方【组成...
睡眠呼吸暂停综合征，打鼾严重的表现，心脏喜欢热爱运动，心脏不喜欢A型性格，心脏不喜欢起床过猛，心脏不喜欢不保暖。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019
肝脾肾三脏引起的失眠，肝出问题与失眠的关系。肝血虚的表现，肝火旺的表现。以下内容为中央电视台CCTV10健康之路20240307 期节目视频及要点内容。做客专家：中日友
情志与疾病，气虚乏力与参术健脾汤，压力大易健忘与归脾安神汤，失眠多梦与化浊解毒安眠方。以下内容为中央10台cctv10健康之路2024年11月28日节目视频要点内容笔...