养生堂:睡眠质量测试-睡眠障碍的危害有哪些20140616

以下内容为北京卫视BTV养生堂20140616期节目视频及要点内容，本期养生主题是《“睡”中学问知多少—1》 。养生讲述专家：北京朝阳医院睡眠医学中心主任——郭兮恒。主持人：悦悦、刘婧。

睡眠测试

下图中的测试您能得多少分？如果得50分以上，则预示您有严重的睡眠问题。睡眠状况调查表共有10个项目，每个项目分5级评分（1~5分），评分愈高说明睡眠问题愈严重。最低分为10分（基本无睡眠问题），最高分为50分（最严重）。

全世界每天有3000人因为睡眠而死亡。在我国有睡眠障碍的人高达38.2%，与睡眠障碍相关的疾病有89种！失眠的人群中80%以上都没有治疗。

睡眠中有一种现象，如果您长期处在这种状态下，就会导致很多严重的疾病：糖尿病、心衰等等。

睡眠障碍的危害

早逝、猝死、心脏病、高血压、糖尿病。