一些孩子功课多，学习压力大，往往晚上很难入睡。正面推荐一个泡脚方帮助孩子睡眠，睡眠好了也利于生长期的孩子长高。
【组成】
【用法】
将紫苏叶、艾叶、生姜泡到水里煮十分钟左右，兑水放至孩子可以接受的温度，在睡觉前二十分钟左右泡脚即可。
【功效】
紫苏叶祛风散寒，助阳生发；艾叶温阳祛寒走下焦；生姜温经散寒助阳气。合在一起泡脚可以作用在足三阴经的起点和足三阳经的终点处，疏经通络，平衡五脏六腑，帮助安眠，睡眠好了也有助于孩子长高。
【出处】
中央电视台cctv10健康之路20190322期节目视频笔记
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