适合怕冷人群的泡脚方

适合怕冷人群的泡脚方

【配方】桂枝30克、红花30克、生黄芪30克、花椒20克，一起煮制25分钟。注意：桂枝要晚放5分钟，煮20分钟即可。

【功效】发汗解肌、温经通脉。

【解析】桂枝有发汗、解肌、通阳、通脉的作用，桂枝煮的时间不能太长，否则内含的一些油性物质容易挥发掉，所以桂枝在煮制过程中要晚放5分钟。红花有活血化瘀的作用。生黄氏有补全身之气的作用。花椒有温热、杀菌的作用。

【出处】泡脚的好处_健康之路20130403:刘长信

（适合怕冷的人用的泡脚方）

散寒暖身足浴方

组成：肉桂15克、花椒15克。

做法：加水1000毫升，烧开，加凉水至40度左右后足浴。

功效：温阳散寒。

注意：泡脚的水要漫过踝关节以上10~15公分。泡脚的容器最好要有盖子，或用浴巾盖上，因为花椒和肉桂的有效成分容易挥发。

出处：健康之路20171221桂皮,肉桂,干姜,姜糖的作用