以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170915期节目视频及要点内容，本期养生主题《别让膝盖提前退休》。专家：北京协和医院骨科主任医师——翁习生。主要内容：膝关节怕冷的原因，如何缓解关节肿胀等。
膝关节畏寒
膝关节畏寒与软骨损伤有关，正常的膝关节软骨的厚度在4-5毫米左右，它在我们的骨断端起到保护的作用。如果关节软骨出现了问题就像房间里没有了玻璃，一旦吹风，没有了玻璃的保护就会感到冷飕飕的。当我们的关节软骨出现问题了，它的保护机制就没有了，我们就会感觉到关节里发寒，也就是我们常说的关节炎。
我们国家曾经做过一个调查，在全国33个地区，有超过8258个人的调查结果，最后发现有关节畏寒的病人占到82%。关节畏寒与关节运动痛、启动痛、天气变化疼一样，也可以把它作为我们骨关节炎的自我判断的指标之一。
关节怕凉的缓解方法
关节畏寒时可以选择艾灸、热敷、泡脚来温暖关节和促进血液循环，些外灯烤一烧、红线烤一烤、泡温泉也是不错的缓解方法。
患膝骨关节炎的病人可以疾病不同程度，选择不同的护膝。对于关节炎疼痛的病人，带上护膝可以起到减少疼痛和温暖膝关节的作用，但是不能长时间戴护膝，因为这会影响到正常肌肉的运动。而且长时间戴护膝再去运动范儿会导致膝关节承受力量更大，因此运动时不宜佩戴太紧的护膝。佩戴护膝的时间也不宜超过一个月。
关节肿胀
膝骨关节炎还会导致关节肿胀。肿是炎症的表现之一，炎症因子越多白细胞越多，白细胞一多，关节积液就会导致肿胀。
警惕膝骨关节炎的症状
晨僵、蹲起困难、一次性站立时间短、一次性不行距离少就要警惕膝骨关节炎的问题。膝关节活动受限时需寻求医生的帮助。
膝关节转换
膝关节表面置换术已经非常成熟，患者不要有后顾之忧。
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