以下内容为北京卫视BTV养生堂20150810期节目视频及要点内容，本期养生主题《足浴腿疗调三高—1》。养生讲述专家：北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主任——刘长信。主持人：刘婧。
泡脚的好处
人的腿脚上分布着很多重要穴位和反射区，对这些区域进行药浴泡洗，就像给五脏六腑洗澡，可以直接或辅助地治疗一些疾病。刘教授告诉我们，他提倡“用泡腿代替泡脚”，每天花相同的时间，泡腿比泡脚能收获更多的保健功效。除了用泡腿替代泡脚，往泡腿水中加入一些中药，也能增强泡洗的功效。
【泡腿的好处】
1、皮肤薄；
2、面积大；
3、血液循环快；
4、经络穴位多。
玉竹的功效与作用
在今天的节目中，刘教授带来了一壶适合糖尿病患者饮用的茶。他告诉我们，阴虚燥热是糖尿病的病机，因此临床在给糖尿病患者治疗时，常常采用滋阴的药物。而 茶壶里的这味药物，不但是滋阴药，而且现代研究也从中提取出可以降糖的物质，非常适合糖尿病患者代茶饮服用。
【玉竹茶】
组成：玉竹20克、甘草6克。
用法：加沸水闷20分钟后代茶饮频服。
【玉竹泡脚】
玉竹不但可以做成代茶饮，还可以做成泡脚方，糖尿病患者用其泡腿，能起到控制血糖的作用。刘教授告诉我们，之所以中药泡腿有疗效，其主要原理是药物的透皮吸收，通过内病外治的方法，以实现疗效好、副作用小的目的。
泡脚对糖尿病患者的好处：1、控制血糖；2、预防并发症。
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活血化瘀的泡腿方
糖尿病随着患病年龄的增加，很多人都会出现血瘀的症状，所以治疗时除了要滋阴以外，还要考虑活血化瘀。刘老师为观众带来了一个有滋阴补虚，活血化瘀作用的泡腿方，此方对大约60%的糖尿病患者都有作用，如果泡了一段时间疗效不明显，则需要去医院辩证调方。另外专家在节目中也强调，糖尿病患者对水温的感觉不敏感，泡水时一定不要超过42摄氏度，否则会有危险。
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降糖热敷方
有观点认为胰腺的微循环障碍，会导致胰岛功能下降，进一步发展就会导致胰岛素分泌异常。刘教授通过观察发现，用中药包热敷胰腺，也有辅助降糖的作用，配合泡腿使用，效果更好。
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