以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150623期节目视频及要点内容，本期养生主题《血管通腿脚轻(二)》。养生讲述专家：北京中医药大学东方医院血管科主任医师——杨宝钟；北京中医药大学东方医院血管科副主任医师——陈朝晖。主持人：冀玉华。
腿部麻凉用40度温泡脚更好
专家介绍：泡脚可以缓解腿脚麻凉，腿部麻凉用40度水温泡脚更好。下肢缺血的病人对温度感觉迟钝的，容易烫伤，且烫伤后自己不知道；另外温度升高后代谢加快，需要血流量加快，但下肢缺血的病人血管堵塞，血液过不去；所以腿部麻凉千万不要用热水烫，泡的当时可能很舒服，但过后病情是加重的。
脱疽洗药
用温经活血的中药泡脚可改善腿部麻凉，专家推荐脱疽洗药。
组成：桂枝15克、干姜15克、红花15克、鸡血藤30克。
用法：将四味药包起来，水煮泡脚。水温40度左右，半盆水过脚面，洗15分钟。药包可用两次，一天一次，睡前一次，两周一疗程。
小腿麻凉适合生姜大枣茶
专家介绍：生姜大枣茶适合小腿麻凉的人长期饮用。生姜有辛温助阳、活血通络的功效；大枣具有补血健脾的作用；用两片生姜、四枚大枣煮水喝就可缓解小腿麻凉。
治疗动脉硬化戒烟是关键
治疗动脉硬化控制三高、戒烟是关键；阿司匹林和血管活性药物可治疗动脉硬化。
中医认为走一会儿歇一会儿是脉络血瘀的表现。
三七有活血化瘀
一般用三七粉温开水冲服，每次3克，早晚各一次即可。
运动改善侧支循环
西医认为腿发沉可以通过运动来改善侧支循环来缓解。（何嘉博士现场演示缓解腿发凉的伯格氏操。）
不动的情况下腿也疼就该考试手术治疗，堵塞较长的血管需要用支架治疗。（专家现场演示手术治疗腿部血管堵塞。）
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