以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150623期节目视频及要点内容，本期养生主题《血管通腿脚轻(一)》。养生讲述专家：北京中医药大学东方医院血管科主任医师——杨宝钟。主持人：冀玉华。
脚麻凉、胀痛
专家介绍：腿麻凉、胀痛可能与下肢动脉硬化有关。脚和小腿麻是动脉硬化造成的，因为动脉硬化可能引起肢体远端缺血性的麻木。动脉硬化导致的脚和小腿麻且与体位无关；腰椎间盘突出可能导致大腿外侧和整条腿麻且与体位有关。
哪种腿发凉跟动脉硬化有关
专家介绍：感觉凉摸着也凉跟动脉硬化有关。动脉硬化后会导致血流量降低，温度自然也会下降；感觉凉摸着却不凉多与腰椎间盘突出有关。
腿沉走一会必须歇一会
专家介绍：走一会儿必须歇一会儿是由动脉硬化引起的。走一会儿必须歇一会儿临床上叫间歇性跛行；运动后肢体缺血产生酸性代谢物质刺激肌肉产生疼痛。下肢动脉缺血越严重，能走的距离越短。
静息痛特点
脚趾脚面痛、汗毛脱落、皮肤温度低、皮肤苍白或青紫。
吸烟的人要警惕腿部动脉硬化
专家介绍：吸烟的人要警惕腿部动脉硬化。血管中的内皮细胞具有抗凝作用，烟中的尼古丁会破坏血管里的内皮细胞。预防动脉硬化要禁烟限酒。
高血压、高血糖、高血脂、吸烟是动脉硬化的重要因素。
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