以下内容为广东卫视健康有道20131021期节目视频及要点笔记，讲述专家：广州中医药大学综合科主任——杨小红。主题是《秋冬进补“吉祥三宝”》。主要介绍：什么是鱼胶，鱼胶的特点，不适合吃鱼胶的人群，鱼胶排骨汤，玉竹清炖鸡，生地元蹄汤等相关内容，更多详细内容请观看末尾视频。
什么食物享有海洋人参的美誉？
鱼胶就是鱼泡泡，又名花胶。鱼胶的特点：高蛋白。低脂、低胆固醇。
哪类人群不适合吃鱼胶？鱼胶可以补血、止血，经期女性不适合吃；脾胃虚弱、腹泻的人群不适合吃鱼胶。
生长发育迟缓、身体虚弱、体质差的儿童适合食用鱼胶。
专家推荐鱼胶排骨汤：鱼胶+瘦肉+桂圆+姜
鱼胶排骨汤有滋阴、养颜、补血、补气、养胃的功效；每月食用一到两次即可；身体不适时不宜食用。
鱼胶排骨汤：修复创面，如胃溃疡、冻裂等。
玉竹的功效：滋养“肺”“胃”之明。
专家推荐：玉竹清炖鸡
脾胃虚弱、腹泻的人群不适宜食用玉竹清炖鸡。
生地又名地黄，有滋阴、清热的功效，可药食同源。
专家推荐：生地元蹄汤
主料：黄瓜、蒜、盐、醋、香油，香菜 制作方法： 把黄瓜洗净拍碎，大蒜加盐捣成蒜泥，把醋、香油，香菜倒入拍碎的黄瓜上拌匀即可。
秋季如何正确润燥。以下内容为北京卫视BTV养生堂20151011期节目视频及要点内容，本期养生主题《秋季润燥饮三宝》。养生讲述专家：中国中医科学院西苑医院治未病中心主任
【原料】生地黄汁约50毫升(或干地黄60克)，粳米100克。 【制作】 取新鲜生地黄适量，洗净后切段，每次榨取生地黄汁约50毫升。或用于地黄60克煎取药汁，粳米加水煮沸
原料：玉竹50克、猪心500克、生姜、葱、花椒、食盐、白糖、味精、香油适量。 制法：1、将玉竹洗净，切成节，用水稍润，煎熬2次，收取药液800克。 2、将猪心剖开，洗净
秋燥容易导致的疾病，秋季养生中草药。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140923期节目视频及要点内容，本期养生主题《小妙方祛秋燥》。本期养生讲述专家：北京同仁堂主治医师
二白膏防皲裂。二白膏防皲裂【原料】白及3克，白鲜皮1克，芝麻油，氧化锌软膏，凡士林；【用法】每天两次，持续用药1个用。用药时要揉搓几下。【适应症】缓解冬季皮肤皲裂。【功
寒露养生特点：疏肝养肺，寒露养生操，寒露养生代茶饮，秋季防感冒，寒露养生食谱。托掌观天式，疏肝养肺雁飞操，疏肝解郁代茶饮-玫瑰菊花饮，疏肝开胃代茶饮-山楂麦芽茶，发呬字
枸杞的作用，枸杞治疗不孕不育，枸杞桂圆膏，枸杞补肝，枸杞四物汤，缓解眼睛干涩，枸杞菊花茶，黑枸杞与红枸杞，宁夏枸杞特点。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路
中央电视台科教频道cctv10健康之路20130215期节目视频及要点内容，本期养生主题《春天要捂吗？》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京中医医院主任医师王国玮。主持
在冬季瘙痒症状高发于65岁以上人群，而且越是“爱干净”的叔叔阿姨越常见！它严重时会持续发作六周以上，引发强烈的不适感。但很多人觉得不是什么大事，以为忍忍就过去了。其实瘙