【组成】刺五加50克、生首乌200克、党参100克、苏木100克。一起放入锅中熬制30~35分钟左右。
【功效】益气养血、补肾安神。对于亚健康和慢性的疲劳症有一定的缓解作用。
【注意】以上药量可分成3~4分，一般泡脚方重量以不超过120克为宜。一份药熬完后可用2~3天，泡脚药水最少可存放两天，药效不减。
【解析】刺五加有解疲劳、养血、安神的作用。生首乌有补经、补肾、补血的作用，是缓解疲劳非常好的药物。党生一味补中气的药。苏木具有活血、通络、解肌、松筋的作用。
【出处】泡脚的好处_健康之路20130403:刘长信
（缓解疲劳综合合征的泡脚方）
主材：莲藕、西兰花、莴笋、西芹、香菇、平菇、羊肉片、白豆腐干、娃娃菜、香菜 配料：干辣椒、花椒、香叶、小茴香、葱段、大蒜、辣椒酱、黄豆酱、盐 制作方法： 1。莲藕去皮洗
中药泡脚、贴敷缓解膝关节疼痛 原料：苏木30克、秦艽15克、川椒10克、松节10克、草乌15克、威灵仙15克。 用法：先做成药包泡脚，再将药包在膝盖上进行贴敷可以缓解膝
泡脚的作用，年纪需要注意养肾，缓解肾阳虚泡脚方，女性肾虚的症状，泡脚配合穴位按摩，泡脚养肾适合用食盐。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130407期
适合怕冷人群的泡脚方，散寒暖身足浴方。适合怕冷人群的泡脚方【配方】桂枝30克、红花30克、生黄芪30克、花椒20克，一起煮制25分钟。注意：桂枝要晚放5分钟，煮20分钟
泡脚治疗风寒感冒。泡脚治疗风寒感冒【组成】羌活30克、桂枝30克、生姜30克、生麻黄10克。【功效】散寒、通络、祛风。【解析】羌活是一个散风除湿的药，而且它的作用往往是
缓解虚寒胃痛泡脚方。缓解虚寒胃痛泡脚方【中药组成】干姜30克、高良姜30克、小茴香20克、肉桂20克。【功效解析】干姜具有温中散寒的作 用。高良姜是专门治疗寒性腹痛、寒
腿部麻凉用40度温泡脚更好，脱疽洗药，小腿麻凉适合生姜大枣茶，治疗动脉硬化戒烟是关键，三七有活血化瘀，运动改善侧支循环。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路
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