以下内容为河北卫视家政女皇20141118期节目视频及要点内容，本期养生主题《葱姜蒜煮水祛感冒偏方有时不可靠》。养生讲述专家：著名中医专家——吴大真。主持人：方琼、程成。
石斛的作用
石斛最好的品种是铁皮石斛也叫耳环石斛、铁皮枫斗。非常适合秋冬季节食用，能缓解嗓了干、嘴干等症状、皮肤干等各种干燥症状。石斛本身没有副作用，泡水熬汤喝都没有问题，但因为石斛有抑制血压和呼吸的作用，太大的剂量可能会引起惊厥。从中医角度讲石斛能使邪不外达，所以有温热病的患者，发病早期不适合用石斛。
凤凰衣治疗溃疡
鸡蛋壳的内膜就叫凤凰衣。它蛋白质丰富，可以治疗内火引起的口腔溃疡、痘痘、黄褐斑等，生的比熟的疗效好。
肚脐
神阙穴即肚脐，肚脐眼的皮肤很薄，吸收很快，不要在肚脐眼上随便用药。
对酒精过敏的人群不适合用藿香正气水。
带籽的水果防便秘
猕猴桃、火龙果等带籽的水果一般都有缓解便秘的功效。除此之外，每天10分钟贴墙站，从头到脚紧贴墙可以锻炼腹肌、脊椎，有促进排便的功效。
葱姜蒜熬水要对症
风寒感冒可以用葱；温中暖胃可以用姜；治疗感冒时上吐下泻可以用蒜。
葱——发汗、适合用于风寒感冒。
姜——温中暖胃。
蒜——治疗感冒时的上吐下泻。