养生堂20140112心脏肌肉

以下内容为北京卫视养生堂20140112期节目视频及要点内容，养生讲述专家：首都医科大学附属北京安贞医院副院长——周玉杰。养生主题是《守护生命的“心”路—3》，主要内容：心肌、四肢肌肉更多详细内容请观看以下养生堂视频。

下图中的两种肉您喜欢吃哪种？如果这两种肉是我们身体上的肌肉，您会选择哪种？人体肌肉的肥瘦在一定程度上，决定了我们心脏肌肉的肥瘦。心肌的肥与瘦又决 定了心脏的健康。究竟心肌是肥点好？还是瘦点好？如何保护心肌？

心肌跟全身各处的肌肉不同，心肌是不知疲倦的，心肌细胞也是不可再生的。心肌像一个泵，为全身提供血液。如果心肌细胞坏死，就会导致心脏缺血。专家提醒： 一定要保护好心肌。全身肌肉中，四肢肌肉与心肌的关系最密切，因此锻炼四肢肌肉能起到保护心肌的作用。

心肌虚弱的危害

1、导致心脏缺血；

2、脑缺血及全身缺血；

人四十岁以后肌肉会流失，专家建议可吃一些含丰富蛋白的食物来补充。动物蛋白：瘦肉、蛋清及植物蛋白：大豆等。另外专家提醒，如有心脏病史及家族史的人最好定期到医院做心脏超声心动图，以检查自己的心肌是否健壮。