以下内容为北京卫视养生堂2021年11月29日节目视频及要点内容笔记，本期主题《长寿双行线-气血下行》。做客专家：付国兵、国生、戴晓晖、刘杨。主要内容：足太阳膀胱经，“万能穴”等。
人体6条阳经在头顶交汇，就构成了一个河网地带，水流相互交错，相互影响。中医说头为诸阳之会，当我们的阳气受到淤滞，就会出现气血聚而不散的现象。足太阳膀胱经负责往下疏通气血，精明穴是足太阳膀胱经的起点，相当于一个“阀门”，看似简单的睛明穴却是5条重要经脉的汇聚处。但是专家却说，只揉睛明穴并不能达到100分的效果，除此之外，我们还要怎么办呢？
在足太阳膀胱经上还有个“万能穴”，这也是付老师用的最多的穴位。足太阳膀胱经汇集五脏六腑之俞穴，是人体气血下行的最重要通道。所以这条通道上的所有问题基本上都可以通过这个“万能穴”来解决。
付国兵：北京中医药大学东方医院推拿理疗科；
国生：北京中医药大学东方医院推拿理疗科；
戴晓晖：北京中医药大学东方医院推拿理疗科；
刘杨：北京中医药大学东方医院推拿理疗科
商阳穴的位置，商阳穴的定位，商阳穴刺激方法，商阳穴穴名释义，功效机制，主治病症，保健养生，现代研究。简便定位，解剖定位，定位记载，针刺，灸法，按摩。商阳穴的位置商阳穴手
（图：腰痛穴） （图：腰痛穴的位置）
京门穴 京门穴，具有益气壮阳，健脾通淋，温阳益肾的功效。取穴窍门是先找到章门穴，在它后面一指宽，就是京门穴。按揉时用拇指指腹，顺时针画圈，当有轻微酸胀感时，缓慢按揉，早
梁门穴。梁门穴梁门穴，具有消积滞、健脾胃的功效。取穴小窍门是肚脐与胸膛的正中间，左右两指宽的位置就是梁门穴了。
足通谷穴 足通谷穴是膀胱经的一个穴位，通过经络的传导作用可治疗上面的疾病。风寒感冒引起的头痛、后背发紧、流鼻涕可以通过按掐足通谷穴来缓解。 足通谷穴的位置 弯曲小脚指，
（胃俞穴的位置） 胃俞穴的位置 胃俞穴位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1 5寸。 取胃俞穴时，可采用俯卧的取穴姿势，该穴位于人体的背部，当第十二胸椎棘突下，左右旁开二
华佗夹脊穴，华佗夹脊穴治疗三焦问题。华佗夹脊穴华佗夹脊穴也可叫做“夹脊穴”，位于脊柱的两侧。华佗夹脊穴一侧有17个，两侧加起来有34个。华佗夹脊穴华佗夹脊穴治疗三焦问题
梳头的好处，如何选择梳子，梳子背部梳颈部，眼眶周围的穴位，用矿泉水瓶缓解腰酸背疼，足三里的位置，脚踩矿泉水瓶健脾和胃。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2
中府穴，中府穴的找法。中府穴中府是肺经的起穴，胸部的气积聚的地方。中府穴的找法并拢食指、中指、无名指放于锁骨下方，同时手向外推，肩关节往里收，手指触摸的位置会有一个坑，
艾灸缓解面色苍白，主要是两个穴位：一个是手厥阴心包经的劳宫穴，一个是足少阴肾经的涌泉穴。 在五形中心主火肾主水，取劳宫与涌泉是取他们水火既济相互协调的