以下内容为河北卫视家政女皇20141213期节目视频及要点内容，本期养生主题《回家吃饭的智慧》。主持人：著名中医专家——王凤岐；大厨——姜波。
芳香化湿、消食开胃
肉蔻、砂仁、丁香、草果、三奈、白芷都有芳香化湿、消食开胃的作用。
羊肉去腥小妙招
5~10斤的羊肉，加入半根胡、半个洋葱、半个西红柿、半根芹菜煮制可以去除羊肉中的腥膻味。
以下内容为河北卫视家政女皇20141213期节目视频及要点内容，本期养生主题《回家吃饭的智慧》。主持人：著名中医专家——王凤岐；大厨——姜波。
肉蔻、砂仁、丁香、草果、三奈、白芷都有芳香化湿、消食开胃的作用。
5~10斤的羊肉，加入半根胡、半个洋葱、半个西红柿、半根芹菜煮制可以去除羊肉中的腥膻味。
大部发人属于中性皮肤，洗过澡后既不感觉干燥也不觉得油腻，选用弱酸性的沐浴露即可。干性皮肤者洗澡后很快有紧绷感，沐浴时要选用滋润保湿型的，以养护皮肤。
晚餐要怎么吃。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150213期节目视频及要点内容，本期养生主题《三餐中的致命隐患—2》。养生讲述专家：北京安贞医院临床营养科主任医师——
把橘子皮放到锅中煮15分钟左右，煮出橙油，用沙布过滤出水。把过滤后清亮的水灌到喷壶当中，用刷子先把凉席扫一下。 清洗凉席的小窍门 把准备好的水喷到抹布上，然后用抹布在凉
以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150403期节目视频及要点内容，本期养生主题《瘫痪的康复训练》。养生讲述专家：北京和睦家康复医院首席医疗官励建安。主持人：宋英杰。 什
有没有酸碱体质。以下内容为北京卫视养生堂20131009期节目视频及笔记，讲述嘉宾：北京协和医院普通内科主任医师——陈嘉林。主题：《勿以酸碱论体质》 。主要介绍：有没有
一、刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。二、梳头
中医有个词叫“痞满”，很多人不知道痞满是什么意思。其实痞满的意思大概就是老感觉胃这块堵得慌。
cctv10健康之路2018年3月15日《百年经方巧护胃》。专家：韩学杰。主要内容：沈氏女科开胃法，沈氏女科山楂开胃散，沈氏女科白芍止痛汤，沈氏女科温胃法
健腰器很多小区都会有健腰器，健腰器使用不当易扭腰。锻炼的时候速度尽量放慢，需要在可控的范围内，如果速度太快会闪到腰。做动作的时候要用腹部的肌肉去发力从而带动身体旋转，而
《头部碰撞莫轻视》主要内容：脑袋磕碰之后怎么办，磕着头了该不该去医院，头部哪里最怕碰，哪怕是一巴掌拍到太阳穴，也可能造成骨裂引发脑膜动脉破裂、颅内出血等情况。