以下内容为河北卫视家政女皇20141213期节目视频及要点内容，本期养生主题《回家吃饭的智慧》。主持人：著名中医专家——王凤岐；大厨——姜波。
芳香化湿、消食开胃
肉蔻、砂仁、丁香、草果、三奈、白芷都有芳香化湿、消食开胃的作用。
羊肉去腥小妙招
5~10斤的羊肉，加入半根胡、半个洋葱、半个西红柿、半根芹菜煮制可以去除羊肉中的腥膻味。
以下内容为河北卫视家政女皇20141213期节目视频及要点内容，本期养生主题《回家吃饭的智慧》。主持人：著名中医专家——王凤岐；大厨——姜波。
肉蔻、砂仁、丁香、草果、三奈、白芷都有芳香化湿、消食开胃的作用。
5~10斤的羊肉，加入半根胡、半个洋葱、半个西红柿、半根芹菜煮制可以去除羊肉中的腥膻味。
以下内容为河北卫视家政女皇201501030期节目视频及要点内容，本期养生主题《如何辨别真假盐》。养生讲述专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授——何计国。
如何分辨毒瓜子，什么样的瓜子不上火，南瓜子的功效。以下内容为河北卫视家政女皇20150204期节目视频及要点内容，本期养生主题《精心挑选办年货》。养生讲述专家：解放军3
骨盆倾斜，骨盆倾斜引发原因，跷二郎腿影响内脏健康，骨盆矫正的运动方法。以下内容为河北卫视家政女皇20150331期节目视频及笔记，本期养生主题是《骨盆不正生百病》。养生
学习蜻蜓的动作，学习鹿的动作，学习熊的动作，学习猫的动作，学习爬行。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150521期节目视频及要点内容，本期养生主...
1、每天吃早餐；2、顿顿吃蔬菜；3、每天吃水果；4、很少吃油腻食物；5、经常吃粗粮；6、少盐（每天少于6克）；7、每周至少运动5次，每次30分钟；8、每天7-8小时睡眠
一、睡眠太少睡眠不足的后果是双眼布满血丝、眼圈发黑、皮肤晦暗苍白。为了尽快入睡，你可以坚持每天运动，但睡前不可做运动。睡前可喝杯牛奶，因牛奶中含天然镇静剂色氨酸，能促使
徐顺清，水与健康之间的密切关联，水中化学元素对健康的危害。以下内容为江苏卫视万家灯火20140120期节目视频笔记，主要介绍：水本身的质量对于我们健康的影响。养生讲述专
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