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上传时间：2014-07-08 12:22:53
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所属文章：健康减肥方法【养生堂20140708】 【前往查看】
文章导读：除了蛋白质可以延长饱腹感，米糊也可以延长饱腹感。可以将一日三餐中的两餐，加入一杯白水，搅拌成米糊状食用。米糊的制作可以加入米饭、水煮肉、水煮菜等 进行搅拌。因为在胃排空的过程中，米糊排空速度较慢，可以延长饱腹感，减少阵发性饥饿感的出现。
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文章导读：除了蛋白质可以延长饱腹感，米糊也可以延长饱腹感。可以将一日三餐中的两餐，加入一杯白水，搅拌成米糊状食用。米糊的制作可以加入米饭、水煮肉、水煮菜等 进行搅拌。因为在胃排空的过程中，米糊排空速度较慢，可以延长饱腹感，减少阵发性饥饿感的出现。
甘肃卫视聚健康20150406期节目视频及要点内容，本期养生主题《享瘦生活(1)》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京世纪坛医院副院长张能维。主持人：梁婧、林溪。 如今
中央电视台cctv10健康之路20140816节目《甩掉脂肪一身轻(三))》。养生讲述专家：北京大学第三医院运动营养研究室主任医师常翠青。主持人：冀玉华。主要内容：减肥
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