【调料】冰糖。
【制作步骤】
1、南瓜事先蒸熟，取出压成泥，备用；
2、锅里水烧开，加入冰糖、南瓜泥不断搅拌，再加入百合枸杞煮开。
3、最后用湿淀粉勾个薄芡，相当营养健康的甜汤就做好啦。
百合的作用
百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2等营养素，中医认为鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
（东南卫视食来运转20140411，主持人：赵媛）
【调料】冰糖。
【制作步骤】
1、南瓜事先蒸熟，取出压成泥，备用；
2、锅里水烧开，加入冰糖、南瓜泥不断搅拌，再加入百合枸杞煮开。
3、最后用湿淀粉勾个薄芡，相当营养健康的甜汤就做好啦。
百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2等营养素，中医认为鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
（东南卫视食来运转20140411，主持人：赵媛）
【食材】南瓜、山药、红枣、湿淀粉 【调料】桂花酱、蜂蜜 【制作步骤】 1、南瓜切小块，锅里水烧开，倒入南瓜、山药煮制成熟； 2、另备一口锅，倒入少量油、清水、红枣烧开，再
补肾 食疗 粥 专家推荐补肾食疗粥： 百合 枸杞 粥。 组成 百合30克、枸杞30克、白米100克。 做法 1、米要先用温水泡上1小时，这样熬出来的粥更黏稠。 2、把锅烧热，倒入少量的感染感
主料： 小南瓜(一个)五花肉(适量) 辅料： 葱花、蒸肉粉、酱油、花椒粉、葱花、豆瓣酱 制作方法： 1：小南瓜一个。 2：顶部切开，掏出内瓤。 3：五花肉切片。 4：五花肉加蒸肉粉，酱
材料：草鸡1只，松茸50克，干鱿鱼50克，生姜3片，葱3段，味极鲜15克，盐8克，油10克 做法： 1、鸡洗净斩块。 2、将味极鲜、盐、油放入鸡中拌匀，腌制15分钟。 3、提前将干松茸泡发（
主料： 牛肉、当归、黄芪、枸杞子、老南瓜、姜、盐适量 制作方法： １．主料全部洗净。 ２．南瓜去皮切块。 ３．牛肉切块。 ４．当归、黄芪、枸杞子泡１５分钟。 ５．牛肉放入热
入秋已经半个多月了。人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化，因此，秋季必须注意保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开养收这一原则。 秋燥津液易伤
嫩南瓜炒里脊 材料：嫩南瓜一个，红椒一个，里脊肉一小块 特点：此菜鲜嫩爽口，是很适合孩子吃的清淡小炒。 制作方法： 1、嫩南瓜去皮切丝，红椒切丝，里脊肉切成丝，加少量盐
主料：海蟹1000克 辅料：鸡蛋500克 调料：猪油（炼制）50克，料酒25克，盐10克，味精2克，胡椒粉1克，大葱10克，姜10克，香油15克 芙蓉蟹黄羹的特色： 色彩金黄，鲜嫩味美。 芙蓉蟹黄
南瓜蒸肉 材料：老南瓜、五花肉、粗米面、纯辣椒酱、盐、生抽、醋、麻油、葱 制作方法： ①将五花肉洗净切成约5毫米厚的片，水烧开，将肉放进煮大约三分钟捞起，冷水冲洗沥干水
【原料】人参3克，百合15克，粳米30克。【制作】 先煎人参与百合，后下粳米同煮为粥。【用法】 连服3天，每日l-2次。【疗效】 补气养阴。适用于百日咳恢复期。症见咳嗽