【调料】冰糖。
【制作步骤】
1、南瓜事先蒸熟，取出压成泥，备用；
2、锅里水烧开，加入冰糖、南瓜泥不断搅拌，再加入百合枸杞煮开。
3、最后用湿淀粉勾个薄芡，相当营养健康的甜汤就做好啦。
百合的作用
百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2等营养素，中医认为鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
（东南卫视食来运转20140411，主持人：赵媛）
【调料】冰糖。
【制作步骤】
1、南瓜事先蒸熟，取出压成泥，备用；
2、锅里水烧开，加入冰糖、南瓜泥不断搅拌，再加入百合枸杞煮开。
3、最后用湿淀粉勾个薄芡，相当营养健康的甜汤就做好啦。
百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2等营养素，中医认为鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
（东南卫视食来运转20140411，主持人：赵媛）
【原料】青木瓜、 山药 、银耳、 枸杞 、小蜜枣、 莲子 、鲜 百合 、 桂圆 肉、冰糖粉； 【做法】1、将事先泡发好的银耳，剪成小块，备用； 2、水烧开，先将银耳，莲子和山药丁入
原料：鸡蛋2个，虾仁15克，鲜香菇10克，鲜蘑菇10克，食盐、料酒、生粉、色拉油、鲜汤各适量，葱、姜各少许。 制作方法： 1、将鸡蛋打入碗内，加食盐、料酒和适量温水搅拌均匀，上
主料：南瓜、牛奶、奶油、鸡精 制作方法： 1、小南瓜去皮、瓤，切小块，放入微波炉中加热6、7分钟至熟（也可放锅里煮熟）。 2、将熟南瓜块和200cc牛奶放入搅碎机中，搅至糊糊状。
主料：玉米、南瓜 辅料：冰糖、沙参 制作方法： 1、玉米一个，洗净切成5、6节。 2、南瓜洗净去皮切成方块。 3、把玉米、南瓜、冰糖、沙参放在一起加水，用高压锅压5分钟，即可。
主料：海参（水浸）150克，冬笋100克，猪里脊肉150克 辅料：火腿25克，香菜15克 调料：盐2克，味精2克，淀粉(豌豆)10克，胡椒粉1克，胡麻油5克，醋5克 特点：此菜呈白、黑、红、黄、绿
主料： 净黄鱼肉100克，冬菇20克，精火腿15克，鸡蛋2只，葱姜少许。清油，精盐，料酒，味精，白糖，胡椒粉，清汤，水淀粉，麻油适量。 制作放法： 1、将黄鱼肉、火腿、冬菇分别切
女性朋友在每个月的生理期都或多或少的感觉不舒服，这几天除了要保持愉快的心情以外，合理的饮食也不可以忽略。今天这个蜜枣南瓜汤就非常适合生理期饮用，可以调经益气补血，
材料：百合30克、莲子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料适量。 制作： 1、先将鹌鹑剖杀，去除内脏，并用清水洗净血污，备用。 2、百合、莲子用清水稍浸片刻，洗净备用。上述汤料准
药膳食谱：百合淮山猪胰汤 原料： 百合20克，淮山药50克，猪胰脏100-150克。 做法： 将猪胰切块，洗净，以清水煮，同时放入百合、淮山药同煮，煮45分钟以后，取汤
食材调料 内酯豆腐、鸡腿肉、海白虾、小油菜心。 制作步骤 1、虾去头，去虾线，之后从背部片开，加盐抓均备用。 2、鸡腿肉剁成泥，加入盐、蛋清搅拌上劲。内酯豆腐切成方块，