香蕉芭蕉科属植物，别名：金蕉、弓蕉。原产亚洲东南部，中国是世界上栽培香蕉的古老国家之一，我国台湾、海南、广东、广西、等地区均有栽培。
1、通便：香蕉中含有比较丰富的低聚果糖，来帮助我们的益生菌发展它的作用，促进体内大便的排出。另外香蕉中还含有丰富的钾、镁等微量元素，这些元素都能加强肠道的蠕动。香蕉分为：普通香蕉、芭焦、芝麻焦等品种，其中芭蕉中含有更丰富的低聚木糖，更有利于肠道健康，所以香蕉用于通便时要选择芭蕉。注意：没熟的青香蕉中含有鞣酸，会强重便秘。
1、香蕉酸奶：
【制作】香蕉、酸奶1：2放入料理机中打成泥。
【功效】润肠、保护肠胃、降燥。——（河北卫视《家政女皇》20140517期）
香蕉（图片源于百度百科）
香蕉树（图片源于百度百科）
香蕉树（图片源于百度百科）
主料：苹果50克，香蕉50克，橘子50克，桃50克，梨50克，菠萝50克，樱桃40克 调料：白砂糖50克，果汁50克，淀粉(玉米)5克 美味杂果的特色： 色彩绚丽，原料多样，甜酸爽口，别具风味。
黄豆和豆腐营养，豆腐搭配蛋黄，赛蟹黄豆腐的做法，维生素D利于钙吸收，松子和豆腐搭配，松子鲜奶酪的做法，腐竹中钙的含量，海带镁更丰富，豆渣中含量丰富的膳食纤维。
糖尿病的饮食营养均衡，糖尿病的并发症，糖尿病遗传性，糖尿病的日常控制。以下为湖北卫视饮食养生汇20140904期节目视频及要点内容，本期养生主题是《糖尿病的饮食指南》。
江苏卫视万家灯火视频20140607《好好吃饭 吃对大米饭》。青年人每日米饭摄入量：总量不多于8两，不少于3两，女性总量可以比男性少3成。老年人每日米饭摄入量：保证一天
饺子。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150221期节目视频及要点内容，本期养生主题《营养专家的春节餐桌(下)》。养生讲述专家：中国农业大学副教授—
南瓜子可以驱蛔虫，南瓜子用于产后缺乳，南瓜子的微量元素，不适宜用南瓜子的人群，哪种人最适宜食冬瓜子，胃病患者应该少磕瓜子。驱虫方。以下内容为中央电视台科教频道cctv1
桃 性叶：辛、酸、甘，热，微毒。多食令人有热；归胃、大肠经。能补气养血、生津、润燥、活血。 桃的功能主治 具有养阴、生津、润燥活血的功效，治疗便秘、痛经，虚劳喘咳，疝气
黑蒜，高盐食物，钙的摄入与高血压，补钙的食物。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150502期节目视频及要点内容，本期养生主题《于康的营养主张(2)》。养生讲述专家：北
胡萝卜功效简介，胡萝卜的五大功效，胡萝卜的营养成分。胡萝卜功效简介胡萝卜在西方有很高的声誉，被视为菜中上品。荷兰人把它列为“国菜”之一。胡萝卜是一种带根皮的蔬菜，据国外
不适宜吃红薯的人群，吃红薯的注意事项。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20121031期节目视频及要点笔记，讲述专家：中国人民解放军309医院教授——张