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香蕉的功效与作用-香蕉的营养价值与功效

2014-05-18 来源:网络整理 作者:菜刀课

香蕉简介

香蕉芭蕉科属植物,别名:金蕉、弓蕉。原产亚洲东南部,中国是世界上栽培香蕉的古老国家之一,我国台湾、海南、广东、广西、等地区均有栽培。

功效与作用

1、通便:香蕉中含有比较丰富的低聚果糖,来帮助我们的益生菌发展它的作用,促进体内大便的排出。另外香蕉中还含有丰富的钾、镁等微量元素,这些元素都能加强肠道的蠕动。香蕉分为:普通香蕉、芭焦、芝麻焦等品种,其中芭蕉中含有更丰富的低聚木糖,更有利于肠道健康,所以香蕉用于通便时要选择芭蕉。注意:没熟的青香蕉中含有鞣酸,会强重便秘。

香蕉特殊食用方法

1、香蕉酸奶:【制作】香蕉、酸奶1:2放入料理机中打成泥。【功效】润肠、保护肠胃、降燥。——(河北卫视《家政女皇》20140517期)

香蕉图片

香蕉(图1)

香蕉(图片源于百度百科)

香蕉树

香蕉树(图片源于百度百科)

香蕉树(图片源于百度百科)

香蕉树(图片源于百度百科)

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