【制作步骤】
1、中粗型玉米面用水洇湿；
2、放入一小碗豆腐渣和少许面粉，和成玉米面团；
3、热锅凉油，用葱姜炝锅，放肉馅儿，煸到肉末吐油；
4、调酱油，盐，倒在焯过水并挤干水分的荠菜上；
5、撒葱姜末，充分拌匀用水将荠菜馅儿团成球状；
6、玉米面团放在手中按扁，中间呈窝状，填入荠菜馅，用包制的方法，做成大团子；
7、锅中放少许油，将团子贴在平底锅上，用手按扁，调到中小火，锅中倒少许清水，盖上锅盖，当水分渐干即可‘；
（《天天饮食》 20140909 农家贴饼子）主持人：王雪纯、俞世清
【制作步骤】
1、中粗型玉米面用水洇湿；
2、放入一小碗豆腐渣和少许面粉，和成玉米面团；
3、热锅凉油，用葱姜炝锅，放肉馅儿，煸到肉末吐油；
4、调酱油，盐，倒在焯过水并挤干水分的荠菜上；
5、撒葱姜末，充分拌匀用水将荠菜馅儿团成球状；
6、玉米面团放在手中按扁，中间呈窝状，填入荠菜馅，用包制的方法，做成大团子；
7、锅中放少许油，将团子贴在平底锅上，用手按扁，调到中小火，锅中倒少许清水，盖上锅盖，当水分渐干即可‘；
（《天天饮食》 20140909 农家贴饼子）主持人：王雪纯、俞世清
（猪肉炖 粉条 ） 特点 东北第一炖菜猪肉炖粉条，虽然浓郁油腻，但您却想不到它是升糖指数非常低的菜 品。专家告诉我们，粉条相比米饭和 面条 来当主食，升糖指数是最低的，所以
主料： 鸡蛋、盐、豌豆、玉米、枸杞、香菇、虾仁。 做法： 1、鸡蛋三个打碗里加一咖啡匙盐充分搅打； 2、将豌豆、玉米、枸杞、香菇、虾仁焯水后清炒后待用； 3、锅里放入蒸隔架
原料：玉米、胡萝卜、骨汤 调料：姜片、盐、鸡精粉、少许的醋 制作方法： 1、排骨用热水氽烫去血水，捞起洗净沥干备用。 2、胡萝卜、玉米切块备用。 3、生姜拍松、盐、鸡精（盐
材料： 甜玉米一根，山药一根，排骨500克，盐，葱姜蒜、料酒、酱油、花椒、大料 做法： 1、骨洗净后，用热水焯一下，捞出。 2、山药削皮，切成滚刀块，尽量的大一点。 3、玉米切
原料： 冷冻青豆、玉米粒半碗，椰蓉适量，糖、炼乳适量，鸡蛋一个，中筋面粉半碗。 另外还用了水、植物油少许（黄油也可以，更香呢） 制作方法： 1、面粉加少许水、炼乳搅匀，
主料：油菜1200克，玉米笋（罐装）500克，草菇150克 调料：芡粉5克，植物油15克，盐2克，味精4克，蚝油2克，酱油10克 制作方法： 1。油菜剥去老叶取嫩心；玉米笋直剖成两片。 2。锅中
主料：猪肉(瘦)(500克) 辅料：鹿角菜(25克)，虾米(25克)，白菜(100克)，香菜(50克)，鸡蛋(100克) 调料：大葱(10克)，姜(10克)，盐(5克)，味精(2克)，醋(5克)，胡椒粉(2克)，香油(10克) 制作工艺
主料：嫩鸡一只（约重1250克），猪肉200克，富强面粉100克。火腿（或简骨）l块。葱结5克，熟鸡油15克，姜块5克，绍酒25克，味精5克，精盐7。5克，芝麻油5克。 特点：菜形美观，鸡肉肥
食谱原料： 主料：猪肉(肥瘦)250克。 辅料：鸡蛋清25克，虾米10克，鸡蛋50克，香菇(鲜)10克，鸡胸脯肉50克，冬笋25克，火腿15克。 制作方法： 1。猪肉剁成泥置碗内； 2。葱白和葱叶分别
主料：鸭掌300克 辅料：对虾140克，油菜100克 调料：黄酒10克，盐1克，味精1克，酱油2克，胡椒粉1克，香油1克，淀粉(玉米)8克，猪油（炼制）25克 制作方法： 1。将虾肉去掉虾肠，洗净