【制作步骤】在带来清甜口感的同时，还具有安神润燥的养生功效；
1、把绿豆泡制二十分钟后，下锅干炒；
2、把绿豆炒到微微上色后，加入水，放入杭白菊和泡过的莲子，大火煮开；
3、大火煮开后，放入少许冰糖调味，撒入鲜菊花瓣稍作装饰即可；
【小提示】
1、把绿豆下锅干炒这样预制可以让绿豆在稍后的熬煮中更易煮烂；
2、杭白菊用量在二十克左右即可，放的太多，会影响成品的口感；
（《天天饮食》 20131112 视频第13分开始讲莲子绿豆爽的做法 ）主持人：东子、李铁钢
【制作步骤】在带来清甜口感的同时，还具有安神润燥的养生功效；
1、把绿豆泡制二十分钟后，下锅干炒；
2、把绿豆炒到微微上色后，加入水，放入杭白菊和泡过的莲子，大火煮开；
3、大火煮开后，放入少许冰糖调味，撒入鲜菊花瓣稍作装饰即可；
【小提示】
1、把绿豆下锅干炒这样预制可以让绿豆在稍后的熬煮中更易煮烂；
2、杭白菊用量在二十克左右即可，放的太多，会影响成品的口感；
（《天天饮食》 20131112 视频第13分开始讲莲子绿豆爽的做法 ）主持人：东子、李铁钢
材料：鸽子一只，瘦肉一大块，绿豆，陈皮； 1、鸽子和瘦肉洗净切大块，备用； 2、绿豆先洗净，用热水稍稍烫一下备用 3、在汤锅放入适量的清水，煮开后倒入绿豆、鸽子瘦肉和陈皮
材料：百合3棵、绿豆一杯 做法： 1、绿豆浸泡、百合洗净备用； 2、将所有材料倒入电饭煲，加足量水后按下煮粥健； 3、食用前加入一勺蜂蜜即可享用了。 备注： 1、绿豆浸泡的时间
原料： 绿豆、薏仁、莲藕。 做法： 1、绿豆和薏米都提前浸泡2、3小时，莲藕洗净去皮刨成细丝； 2、水烧开，把所有原料一同下锅煮熟即可。
【cctv10健康之路】现代的人都喜欢用痱子粉治疗痱子，干爽又吸汗。痱子粉的主要成分是滑石粉，滑石粉敷在皮肤上没什么问题，但是吃进肚子里就不太好了。专家介绍：对于爱舔手
绿豆海带粥。【原料】绿豆、海带各100克，大米适量。【制作】 海带切碎与其它2味同煮成粥。【用法】 长期当晚餐食用，根据患者饭量而定量。【疗效】 清热解毒，降压。适用于
桂圆莲子膏的做法 【原料】桂圆15克左右，莲子30克左右，茯苓20克左右，党参20克左右、大枣7~8粒。 【做法】用500毫升的水提前一晚将原料泡上；第二天一起放在炉灶
绿豆汤的食疗作用。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150511期节目视频及要点内容，本期养生主题《中国人该怎么吃—3》。养生讲述专家：健康教育首席专家——赵霖；烹饪大
红豆的功效，绿豆的功效。红豆的妙用方，绿豆的妙用方。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20130906期节目视频及要点笔记，讲述专家：著名健康营养专家——刘纳。本期主题是《绿
建宁因独特的地理环境及适宜的昼夜温差让这里盛产优质的莲子，因有外皮翠绿，内里白皙，果肉殷实饱满，曾为上等贡品，因此称为贡莲。老话说：五月花，六月莲，七月八月采莲蓬，能得
中央10套cctv10健康之路2022年1月18日《菜市场里的中医宝物》。专家：傅延龄。主要内容：莲藕、莲子的功效、生吃莲藕与熟吃莲藕、山药的养生功效，如何判断体内是否