【原料】凌霄花、阿胶各10克，糯米50克，红糖适量。
【制作】 先将凌霄花加水煎汁，去渣取汁，加入阿胶、糯米同煮成粥。
【用法】 每日1-2次，温热服。
【疗效】 适用于血虚之经闭，面色萎黄。
凌霄花阿胶粥-（图片源于网络，与内容无关）
【原料】凌霄花、阿胶各10克，糯米50克，红糖适量。
【制作】 先将凌霄花加水煎汁，去渣取汁，加入阿胶、糯米同煮成粥。
【用法】 每日1-2次，温热服。
【疗效】 适用于血虚之经闭，面色萎黄。
凌霄花阿胶粥-（图片源于网络，与内容无关）
【原料】干 山药 片30克，小麦、 糯米 各50克。 【制作】 山药、小麦、糯米加适量沙糖同煮为稀 粥 。 【用法】 早晚餐食用，温热服。 【疗效】 补 脾胃 ，安心神，补肾固精。适用于
【原料】山萸肉15克， 糯米 50克， 红糖 适量。 【制作】 山萸肉洗净，与糯米、红糖同入砂锅，加水450毫升，用文火烧至微滚到沸腾，米开 粥 稠，表面有粥油为度。 【用法】 每日晨
【原料】藿香10克，苏叶、 白芷 、 茯苓 、大腹皮各3克，白术、半夏曲、 陈皮 、姜厚朴、桔梗、炙 甘草 各6克，粳米100克， 红糖 适量。 【制作】 先将上药研细末，每次取10克，用布
【原料】胡萝卜约250克，大米50克。www.caidaoke.com【制作】 将胡萝卜洗净切片，与大米同煮为粥。【用法】 每日2次，空腹服食。【疗效】 宽中下气，消积
马齿苋 粥 -清热止泻 原料：鲜马齿苋250克（或干马齿苋50克）、大米50克。 做法：马齿苋洗净剪碎，入水煎煮30分钟，捞去药渣，加入大米熬煮成粥。 出处： 健康之路20151203缠人的腹泻
材料：米1杯，甜玉米1小勺，青豆1小勺，蘑菇2只，葱少许 制作方法： 1）将米用水泡半小时，让米粒膨胀开； 2）蘑菇切薄片； 3）在沙锅倒入水烧滚后放入米，转文火熬煮； 4）用文火
材料：大米和糯米，比例为1：2，山药，蓝莓果，清水，桂花； 制作方法： 1、大米和糯米淘洗干净，用清水泡上，山药去皮切成圆片； 2、砂锅放入足量的清水，水沸后下淘洗干净的米
材料：大米、牛肉、山药、姜片、豌豆 调料：盐、香油 制作方法： 1：牛肉切小粒，山药切小的滚刀块，姜去皮切片，豌豆和大米洗干净。 2：把大米、牛肉粒、山药块和姜片放高压锅
食材：糯米粉，阿胶原粉， 玉米粉，嫩玉米粒，白糖 制作方法： 1、将糯米粉、阿胶原粉，玉米粉、玉米粒、白糖一起放入容器中，加入温水调和（凉水也行，但个人经验：用温水调会
中央电视台科教频道cctv10健康之路20150622期节目视频及要点内容，本期养生主题《端午养生(下)》。养生讲述专家：中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师张晋。主