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所属文章：赤小豆与红小豆-燕麦片与燕麦米-可可脂与代可可脂 【前往查看】
文章导读：燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。燕麦中富含的各项营养元素，更够完整地保留燕麦的最核心价值全胚芽，在保留燕麦原有营养的基础上更容易被人体消化吸收。
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厨师 中国烹饪大师何亮。 特点 想要预防脂肪肝的话，饮食要低脂、低热、高膳食纤维。从这个角度来说，燕麦和红薯都是很好的选择。市场上的燕麦种类很多，左主任告诉我们燕麦米
主料：绿豆、薏仁、燕麦、小米、糯米、冰糖（或木糖醇） 制作方法： 1、将原材料浸泡2个小时左右。 2、旺火烧沸，然后改文火煮45分钟放适量冰糖块（或木糖醇）。 3、煮约2个小时，
材料： 燕麦片60克、鲜奶500克、全蛋4个、细砂糖100克、葡萄干适量。 制作方法： 先取一半的鲜奶煮沸，冲入燕麦中拌匀备用。然后再将剩余的一半鲜奶加热至40度时，再加入全蛋和细
苦荞中的芦丁，苦荞的功效，莜麦和燕麦。以下内容为河北卫视家政女皇20140929期节目视频及要点内容，养生主题《什么麦本身就是保健品》。养生讲述专家：中国人民解放军30
燕麦和莜面，燕麦最适合高血脂，糖尿病怎么吃燕麦，吃燕麦的最佳时间。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130617期节目视频及要点内容，本期养生主题《养
厨师 中国烹饪大师何亮。 特点 想要预防脂肪肝的话，饮食要低脂、低热、高膳食纤维。从这个角度来说，燕麦和红薯都是很好的选择。市场上的燕麦种类很多，左主任告诉我们燕麦米和
20130617健康之路节目笔记，本期节目的主题是《养生杂粮—燕麦》。主要介绍内容：十大健康食物有哪些，莜麦面有哪些吃法，燕麦最适合哪类人群食用，
以下内容为健康有道20130820期节目视频及笔记，讲述嘉宾：广州中医药大学中医美容专业教授傅杰英（擅长治疗肥胖等损美性疾病）。 夏季增肥的原因，夏季喝燕麦片减肥法
酿烧燕麦豆腐盒的做法，翡翠养生米的做法。食材，做法，食材，做法。以下内容为河北卫视家政女皇2020年5月8日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，本期主题《酿烧燕麦豆
燕麦对肠道的好处 燕麦是全谷类食物，含有丰富的不可溶和可溶性膳食纤维，膳食纤维能刺激肠蠕动，肠道的动力更足就能帮助排便。燕麦里含有的-葡聚糖（可溶性膳食纤维）进入肠道后