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上传时间：2015-06-28 20:00:38
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所属文章：养生堂20150628周平安:艺海生涯健康为帆-2 【前往查看】
文章导读：以下内容为北京卫视BTV养生堂20150628期节目视频及要点内容，本期养生主题《艺海生涯 健康为帆2》。养生讲述专家：国家级名老中医周平安；北京中医药大学附属第三医院骨科主任医师陈兆军
陈主任指出：奶酪是含钙量非常高的食物，很适合老年人放在日常饮食里补充钙质，但要注意的是：奶酪同时属于高油高脂的食物，尤其是心脑血管已经发生动脉硬 化的人群，吃奶酪补钙一定要控制好量，每天薄薄的一片即可。
牛奶是补钙首选，骨头汤不宜补钙，豆制品的含钙量，绿叶蔬菜中的含钙量。以下内容为江苏卫视万家灯火20151119期节目视频及要点内容，本期养生主题《补钙你吃对了没》。养生
补充维生素D最有效的方式，鸡蛋可以促进钙吸收，维生素K可以促进钙吸收，镁可以把钙搬运到骨骼中，钾可减少钙从肾脏的流失。煮鸡蛋，鸡蛋中的营养成分，蛋白质的双重作用。以下内
补钙食品，维生素D怎么补，含钙高但不易吸收的食物。以下内容为河北卫视家政女皇20141112期节目视频及要点内容，本期养生主题是《补钙未必能吸收食材方法都要对》。养生讲
喝茶影响钙吸收，酒会影响钙吸收，盐会影响钙吸收，磷酸会影响钙吸收，草酸钙影响钙吸收。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160409期节目视频及要点内容
如何正确补钙。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150627期节目视频及要点内容，本期养生主题《艺海生涯健康为帆—1》。养生讲述专家：北京积水潭医院院长、北京大学教授主
养生堂20131012期节目视频及笔记，嘉宾：于康；郎平。主题是《“铁榔头”是怎样炼成的—2》 。主要介绍：食物补钙，骨质疏松、立体补钙的方法，选择钙制剂的原则等相关内
缺钙对骨骼的影响，缺钙对牙齿的影响，女性比男性更容易缺钙，每日应摄入钙量指标，补钙三要素，骨头汤补钙是误区，虾皮中的钙含量，豆浆中的钙含量，牛奶中的钙含量，豆皮和北豆腐
补钙可能造成的隐患，补钙不能单吃钙，维生素D的作用，钾的作用，钾低的表现，镁的作用，如何补充镁元素，维生素K2，骨胶原蛋白，适量的运动。补充维生素D的方法，补充钾的方法
案例。以下内容为北京卫视养生堂2021年5月31日节目视频要点内容笔记，本期主题《警惕体内致命“小黄豆”》。做客专家：北京朝阳医院甲状腺颈部外科——魏伯俊。主要内容：我
吃钙片引起的肾衰案例，橘汁竹茹饮。以下内容为北京卫视养生堂2021年12月10日节目视频及要点内容笔记，本期主题《“曲线救肾”的千古名方》。做客专家：北京中医医院肾病科