主料：大米、南瓜
制作方法：
1、先将大米淘洗干净，放入电饭锅中，加入适当水量。
2、南瓜洗净，去皮、去籽，切成薄皮，再横切成块，放入电饭锅中。
3、时间定好，烹煮时间为一个小时，开锅，搅拌一下即可。
主料：大米、南瓜
制作方法：
1、先将大米淘洗干净，放入电饭锅中，加入适当水量。
2、南瓜洗净，去皮、去籽，切成薄皮，再横切成块，放入电饭锅中。
3、时间定好，烹煮时间为一个小时，开锅，搅拌一下即可。
【食材】南瓜、豌豆 【调料】咸蛋黄、姜、料酒、胡椒粉、水淀粉 【制作步骤】 1、锅中倒油，放姜炒香； 2、倒入咸蛋黄，加水和南瓜一起焖煮一会； 3、倒入豌豆，放入料酒、胡椒
【食材】小南瓜、鸡蛋、牛奶、百合、红豆、玉米粒、葡萄干 【制作步骤】 1、将南瓜洗净，从十分之一处削去顶盖，再将南瓜内部的籽瓤挖出； 2、将余下的食材全部调到一起灌入南
【原料】 山药 10-15克， 糯米 30-50克，砂糖适量，胡椒末少许。 【制作】 先将糯米略炒，与山药共煮 粥 ，粥将熟时，加胡椒末、砂糖稍煮即可。 【用法】 两餐间服食，不宜空腹食。
白萝卜粥的材料：燕麦片150g，白萝卜1/2个，虾干50g，食盐，姜1片，香油，小葱1根，胡椒粉 白萝卜粥的做法： 1.萝卜洗净切丝，撒少许盐抓腌一下（去涩味）备用；生姜拍松，小葱洗净
主料：南瓜100克、奶酪适量、牛奶适量 调料：白糖1小匙 制作方法： 1、南瓜去皮、去子，切成小块，放在水中煮开，然后转小火炖煮至软烂后盛出，用小勺碾成泥。 2、锅中放入奶酪加
原料：黑鱼头、南瓜、红枣、 调料：盐、胡椒粉、绍酒、大葱、姜、香葱、香菜。 做法： 1、提前将红枣洗净用清水泡上。 2、黑鱼头洗净切开并剁段。 3、将切好的鱼头用盐、胡椒粉
材料：南瓜米粉、粳米粉400克、南瓜块适量、南瓜泥适量、核桃肉20克、木糖醇或白糖适量、甜度随自己喜好自由调整） 白色米粉：粳米粉200克，水一大匙。 点缀品：枸杞子适量，熟南
【原料】牵牛子末1克，粳米50-100克。生姜2片。【制作】 先用粳米煮粥，待煮沸后放入牵牛子粉末及生姜，煮成稀饭食。【用法】 每日服食1次。【疗效】 泻水，消肿，通便
【原料】炒白术、炒山药各30克，人参6克，白芍15克，车前子、苍术各9克，甘草3克，陈皮、荆芥、柴胡各1.5克，粳米100克，白糖适量。 【制作】 将上方10味药放入砂
【食材】蚝干、杂粮粥、芥菜； 【调料】盐、鸡粉； 【制作方法】 1、蚝干事先泡发蒸制成熟取出，糙米和糯米事先熬成粥底，备用； 2、将粥底回锅加热，可以加入清水，煮开后倒