🌩️ 焦虑自评量表（SAS）

焦虑自评量表（SAS）介绍

Zung 焦虑自评量表（SAS）由美国杜克大学医学院 Zung 于 1971 年编制，是一种分析病人主观焦虑症状的临床量表，主要用于评定焦虑症状的轻重程度及其在治疗中的变化。因使用简便、条目清晰，SAS 在心理咨询、精神科门诊与健康筛查中得到广泛应用。

SAS 含有 20 个项目，分为 4 级评分，主要评定症状出现的频度。量表中有 15 个正向描述项目和 5 个反向描述项目，通过正反向计分相结合，减少作答时的定势影响，更客观地反映受测者近期的焦虑体验。

该量表适用于具有焦虑症状的成年人，可作为了解焦虑症状严重程度的参考工具，但不能替代专业医生的诊断。

开发背景

Zung 在编制 SAS 时参考了焦虑障碍的临床描述与既有研究，选取了焦虑状态下常见的情绪、躯体与自主神经症状条目，并通过常模测评与信效度分析逐步完善。国内全国协作组吴文源等人对 1158 例正常人进行常模测评，为 SAS 在国内的应用提供了参考依据。

测评须知

• 适用范围：主要适用于具有焦虑症状的成年人。文化程度或智力水平较低者不能进行自评。
• 评定依据：请根据您最近一星期的实际感觉进行评定。
• 独立评定：在评定前，请务必理解每条问题的含义及填写方法，然后作出独立的、不受他人影响的自我评定。
• 测评时间：无限制，共 20 题，正常可 5~10 分钟内做完。

计分与评级说明

每道题按出现频度选择「没有或偶尔 / 有时 / 经常 / 总是如此」，正向计分题依次记为 1、2、3、4 分；反向计分题（第 5、9、13、17、19 题）按 4、3、2、1 分计。

将 20 题得分相加得到原始总分（20~80 分），再乘以 1.25 后取整数部分，得到标准分（理论范围 25~100 分）。标准分越高，焦虑症状越严重。

注：Zung 以标准分 50 分作为焦虑症状的分界值，本页按 50/60/70 分级标准执行。

结果解读

SAS 主要反映焦虑状态下的主观感受，包括紧张不安、害怕、惊恐、心悸、头晕、乏力、睡眠与消化系统不适等。标准分越高，说明近期焦虑相关体验越明显。由于量表属于自评工具，结果会受到近期生活事件、身体状况与作答状态的影响，不能仅凭一次得分给自己下结论。

如果标准分处于轻度及以上区间，建议关注近期睡眠、饮食、运动与压力状况，尝试规律作息、适度运动、深呼吸放松，并主动与亲友沟通；若焦虑持续存在、明显影响工作学习或日常生活，建议到精神心理科或专业心理咨询机构进一步评估。如出现强烈惊恐发作或伤害自己的想法，请立即向身边可信任的人求助，或拨打全国心理援助热线 12356；如有紧急危险，请拨打 120 或 110。

重要提示

本量表结果仅供心理健康自评参考，不能作为临床诊断依据。焦虑是可被识别和治疗的常见心理健康问题，及时求助是勇敢而重要的选择。