🌧️ 抑郁自评量表（SDS）

抑郁自评量表（SDS）介绍

Zung 抑郁自评量表（SDS）在线测试，Zung 抑郁自评量表（SDS）是抑郁自评量表中最著名的量表之一，为美国教育卫生福利部推荐的用于精神药理学研究的量表之一。因使用简便，能直观反映病人抑郁的主观感受，当前广泛应用于抑郁症测试筛查。该量表在我国的心理学基础研究以及实践评估中应用广泛，有研究者曾报告过该量表在中国被试中有良好的信度和效度。

其开发过程仔细考虑了相关文献，并进行了系统性的测试和完善，从而产生了一种可靠且有效的评估工具。SDS 是临床医生诊断和治疗抑郁症的重要资源，最终有助于改善受这种常见心理健康障碍影响的人们的生活。

Zung 抑郁自评量表含有 20 个项目，分为 4 级评分，测试者通过测试就可以快速了解自己是否存在抑郁以及抑郁的程度如何。

开发背景

Zung 抑郁自评量表的开发和验证遵循了系统化的方法，涉及多个阶段。Zung 博士首先回顾了关于抑郁症的现有文献，并确定了与该障碍相关的常见主题和症状。然后，他构建了一套初始项目，并通过试点测试和心理测量特性的分析进行了完善。经过数次迭代和调整，最终确立了量表的最终版本，以确保其在评估抑郁症方面的信度和效度。

测评须知

• 适用范围：适用于 16 岁及以上、各种职业、文化阶层的正常人或各类精神病人。但文化程度或智力水平较低者不能进行自评。
• 评定依据：请根据您过去一周的实际感觉进行评定。
• 独立评定：在评定前，请务必理解每条问题的含义及填写方法，然后作出独立的、不受他人影响的自我评定。
• 测评时间：无限制，共 20 题，正常可 10 分钟内做完。

计分与评级说明

每道题按出现频度选择「没有或极少时间 / 少部分时间 / 相当多时间 / 绝大部分或全部时间」，依次记为 1~4 分。其中第 2、5、6、11、12、14、16、17、18、20 题为正向描述，需反向计分（1 分记 4 分、2 分记 3 分、3 分记 2 分、4 分记 1 分）。

将 20 题得分相加得到原始总分（20~80 分），再乘以 1.25 后取整数部分，得到标准分（理论范围 25~100 分）。标准分越高，抑郁症状越严重。

注：国内部分资料采用 53/63/73 作为分级线，本页按本次提供的 50/60/70 标准执行。

结果解读

SDS 主要反映抑郁状态下的主观感受，包括情绪低落、兴趣减退、睡眠与食欲改变、疲乏、注意力与决策困难、自我评价降低等。标准分越高，说明近期抑郁相关体验越明显。由于量表属于自评工具，结果会受到近期生活事件、身体状况与作答状态的影响，不能仅凭一次得分给自己下结论。

如果标准分处于轻度及以上区间，建议关注近期睡眠、饮食、运动与压力状况，主动与亲友沟通；若持续两周以上情绪低落、兴趣明显减退，或对工作、学习和生活造成影响，建议到精神心理科或专业心理咨询机构进一步评估。若出现伤害自己的想法，请立即向身边可信任的人求助，或拨打全国心理援助热线 12356；如有紧急危险，请拨打 120 或 110。

重要提示

本量表结果仅供心理健康自评参考，不能作为临床诊断依据。抑郁是一种可以被识别和治疗的常见心理健康问题，及时求助是勇敢而重要的选择。