“动则有益”，专家提示，每天进行10－15分钟中等强度的运动可多消耗45千卡的能量。中等强度的运动是指身体微微出汗，心跳稍微加快为宜。...

很多人并不是很了解孕期体重管理的重要性，认为体重管理无所谓。其实，女性在怀孕期间不管体重，不仅会增加自己患妊娠期糖尿病，妊娠期高血压等疾病的风险，而且也会直接影响到宝宝...

发现肝脏早期病变的检查：查乙肝病毒载量、检查肝脏功能、甲胎蛋白、肝脏超声。检查频次随人群不同而不同，一般来说乙肝携带者建议6个月查一次；慢性乙肝患者3个月查一次；密切接...

乙肝病毒载量就是乙肝病毒的复制量，它是衡量乙肝病性的一个重要指标。病毒载量越高肝脏损害越大，容易加快肝硬化、肝癌的进程，因此乙肝患者必须定期抽血检查病毒载量。...

【月子怎么吃】1、饮食要富含蛋白质；2、主食多样化；3、多吃水果蔬菜；4、多进各种汤饮；5、不吃酸辣食物及少吃甜食；...

有些产妇认为“坐月子”就是要休息，不要随意活动，其实这种观念并不正确。“坐月子”期间保持以不感到累为原则的活动，有利于产妇的恢复。...

产妇要保持个人卫生，注意不要盆浴，注意保暖，洗澡的水温不宜过高，时间也不宜过长。产妇生产后如果不注意保持口腔清洁，容易导致牙周炎、牙髓炎，如果得不到及时的治疗，还有可能...

专家指出：有些人晚上吃，可能会造成脑梗的悲剧！她所遇到的一位老奶奶，就是因为晚上服用降压药，第二天早上家人再也推不醒她了。但是有些人早上服用降压药，同样可能造成心脑血管...

专家介绍：早上吃更符合大多数人的血压情况，血压在早上6~10点有一个高峰，下午5点左右有一个小高峰，早晨吃降压药即把早上的高峰控制住，也把下午的小高峰控制住……...

【短效药】起效快、作用幅度强、作用时间短。【长效药】起效慢、作用幅度弱，作用时间长。...

中央电视台cctv10健康之路2018年9月17日节目《吃药前你该知道的事》。做客专家：北京大学第一医院副主任医师赵宁。适合掰开的药物会在生产过程中设计成方便掰开的形状...

降压的目标要因人而异，分为三种情况。1、一般高血压患者的血压目标值：<140/90 mmHg；2、老年高血压患者（≥65岁）的血压目标值：<150/90 mmHg；3、...

柠檬加荸荠可以调理内热型高血压。【用法】柠檬切成两半，去皮的荸荠10个，一同煮水，煮到柠檬软烂即可饮用。每天喝一次，两周见效。...

【高血脂的成因】不合理的饮食摄入量高、遗传、代谢问题。多吃蔬菜水果有助于降血脂。...

血管炎引发的冠心病，就算在做了支架手术之后，复发的几率也会达到50%以上。而一般动脉粥样硬化造成的冠心病，做了支架手术的复发率只有2%到3%。这足以说明血管炎对心脏造成...

肺癌、乳腺癌、甲状腺癌、肾癌、前列腺癌患者要特别警惕骨转移，因为90%以上的骨转移瘤来自以上肿瘤。这是因为这些器官的毛细血管丰富，癌细胞更加活跃，肺、乳腺、肾这三个器官...

人体正常站立时，双足承受压力基本相同。一旦穿上高跟鞋，人体的重心就会前移，鞋跟越高，脚前部承受的压力就越大，踝关节因为高跟鞋的原因也不在正常的位置，使膝关节不由自主地屈...

苦瓜能消暑除热，明目解毒，尤其适宜夏季食用。苦瓜除了食用以外，还可以用来煮水喝，将苦瓜切处阴干，加入绿茶一起煎水服用，可以治疗中署发热。...

中央10套（cctv10）健康之路2021年8月23日《打开老人生活半径》。专家：梅宇；苗欣。主要内容：肌肉力量下降，肌肉锻炼，老年人腰肌劳损，加强小腿三头肌力量，股四...

甲状腺功能低下简称为“甲减”。甲状腺的功能是保证细胞的代谢速度，一旦得了甲亢，代谢速度就会加快；而得了甲减正好相反，表现为没劲、犯困。...

甲减的反应信号：（1）心率慢；（2）代谢慢，水肿；能量减少（怕冷）；（3）面容淡漠；（4）指甲长得慢、厚、脆易断；（5）影响生育。...

产气的食物：圆白菜、洋葱、牛奶、韭菜、土豆、黄豆、白薯、芋头、南瓜、板栗、大蒜。...

老年人高血压通常属于外周阻力出现问题，青年人高血压通常属于动力出现问题，而有肾病的朋友发生高血压通常属于容 量出现了问题，针对外周阻力、动力和容量导致的高血压，我们又如...

指甲颜色看健康 指甲颜色暗黄：一般为肝胆疾病或其它慢性疾病的先兆； 指甲青紫、青黑：可能是血液循环不好、心脏不好；...

指甲颜色看健康 指甲白：肝血虚、贫血或营养不良。 指甲颜色暗黄：一般为肝胆疾病或其它慢性疾病的先兆； 指甲青紫、青黑：可能是血液循环不好、心脏不好； 指甲上面有白色斑点...

勺状指甲可能预示的疾病：缺钙，缺铁，贫血。...

胖人最显著的特点就是脖子胖，后脑勺有肉。这些都与疲乏、头脑发蒙、血脂高、脂肪肝、高血压、心脑血管病等病症有联系。...

A型性格-冠心病性格:A型性格的人患冠心病几率高。中医上称之为“气滞血瘀型冠心病”。...

人体的免疫力分为非特异性和特异性。不常生病的人，体内非特异性免疫力水平很高，细菌病毒等一旦试图进入 体内就被消灭了，而特异性免疫力水平却相对较低。所以常常小病不断的人，...

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