肌肉

肱二头肌在哪 2023-04-01

肱二头肌我们俗称馒头肌，当肱二头肌有力量时，我们就可以很轻松地做大臂和小臂折叠的动作（屈肘的动作）。...

斜方肌图片位置示意图 2023-04-03

斜方肌位于我们的背部，它的起点分布非常广，从我们后胸勺的位置向下到颈椎、胸椎、甚至一直到腰椎上面都有它的起点。斜方肌整体像一个方形，但是又是斜着的，所以我们叫它斜方肌。...

健康之路:打开老人生活半径-老人肌肉锻炼20210823 2021-08-23

老年人肌肉力量下降，肌肉锻炼的意义，老年人腰肌劳损，股四头肌和臀大肌，加强小腿三头肌力量。以下内容为中央10套（cctv10）健康之路2021年8月23日节目视频及要点...

健康之路:人体肌肉萎缩-肱二头肌-肱三头肌-三角肌20210824 2021-08-24

随着年龄增长，人体肌肉会发生萎缩。正常成年人的肌肉含量约占体重的40%，随着年龄的增长，肌肉会不断萎缩，到60岁左右，人体肌肉含量会下降到20%左右。上下床、爬楼梯、在...

健康之路:踮脚补肾气-强肌肉-预痔疮20210813代金刚 2021-08-13

腿上的经络，踮脚的作用，踮脚不适合人群，练习企鹅步。作用一：补益肾气，作用二：强壮肌肉，作用三：预防痔疮，作用四：刺激足底筋膜。以下内容为中央10套健康之路2021年8...

健康之路:半月板撕裂,崴脚,肌肉力量20210803 2021-08-03

中央10套健康之路2021年8月3日《守护最可爱的人（下）》。专家：解放军总医院骨科医学部副主任医师——李春宝。主要内容：半月板撕裂，预防训练伤，锻炼膝关节肌肉力量，崴...

测试腰部肌肉力量_图片 2023-04-07

中央10台健康之路2019年3月5日《腿麻腿胀病在腰》。专家：孙宇庆。主要内容：什么是腰椎管狭窄症等。腰椎管狭窄症的发生率会随着年龄增长而增长，研究表明，60岁以上人群...

抗阻训练延缓肌肉流失_图片 2023-04-06

图片尺寸：600px ×340px (宽*高)图片大小：18741Byte上传时间：2019-09-01 11:58:03图片格式：.jpg下载地趱：下载所属文章：健康...

枕骨肌的位置_图片 2023-04-08

中央电视台10套健康之路2021年5月20日节目视频及要点内容笔记，本期主题《练好肌肉防颈痛》。专家：北京体育大学运动医学与康复学院教授矫玮。主要内容：如何自测肩颈部...

健康之路:练好肌肉防腰痛20210521 2021-05-21

引发腰痛的原因，老年人锻炼肌肉，腹部肌肉力量测试，练习腹部肌肉力量，背肌力量测试，臀肌力量测试，增强背肌力量巧锻炼，骨盆前倾。上卷腹屈膝练习，下卷腹屈膝练习。以下内容为...