食材
粳米，山药（最好选择铁棍山药），大枣，水（水的量是粳米的7~9倍）。
做法
1、用高压锅或电饭煲把米粥的粥底熬好。
2、将处理好的山药切成小段，红枣瓣碎一起放入锅中煮烂即可。
出处
健康之路20130212李军祥:胃饿了就疼_脾胃气虚
（红枣山药粥）
粳米，山药（最好选择铁棍山药），大枣，水（水的量是粳米的7~9倍）。
1、用高压锅或电饭煲把米粥的粥底熬好。
2、将处理好的山药切成小段，红枣瓣碎一起放入锅中煮烂即可。
健康之路20130212李军祥:胃饿了就疼_脾胃气虚
（红枣山药粥）
本页提供2014年4月16日深圳卫视娱乐频道食客准备节目要点笔记，首席厨娘：肥妈。本期菜谱《秘制山药减肥餐》。食客私房菜-秘制山药减肥餐 食材 山药，桂花蜜 做法 1.将淮山清洗干
主料：猪大骨头1000克 辅料：茯苓20克，薏米20克，山药1段 调料：食盐，葱，姜，料酒各适量 烹制： 1、称取茯苓20克、薏米20克。两者用清水洗一洗。 2、骨头汆烫后洗去浮沫。茯苓用
原料：面粉200克、细玉米面100克、糖30克、泡打粉3克、酵母3克、温水140克、干红枣若干。 制作方法： 1、将面粉、玉米面、糖、泡打粉先在盆中混合均匀。面粉和玉米面的比例可根据自
材料：高粉280克、红枣酸奶130克、鸡蛋50克、酵母4克、盐4克、糖50克、油25克、桂圆干适量 制作方法： 1、把材料高粉、红枣酸奶、鸡蛋、酵母、盐、糖、油揉成面团，后油法揉至面团
主料：山药、红枣、排骨 调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 做法： 1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， 2、排骨和山药分别飞水捞出 3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜
主料：粳米100克，薏米75克 辅料：山药(干)50克，荸荠25克，枣（干）10克 调料：白砂糖20克 制作方法： 1。糯米、薏仁分别淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分； 2。荸荠、山
配料：黑豆50克，桂圆肉30克，红枣15枚。 制法：将黑豆、桂圆肉、红枣放入锅中，加水煮烂，拌匀。 药用：早、晚分服。 说明：补气益脾、宁心安神、生津润燥；对神经衰弱、
配料：绿豆100克，甘草5克，红枣15枚。 制法：把甘草、红枣放入湿开水中浸泡，甘草切碎，红枣去核。把绿豆淘净，放入水锅，煮烂，放入甘草、红枣，用小火煮30分钟。 药用
肺气，肺气虚的表现，肺功能测试，有氧运动，气与血的关系，中医中肺的功能，云门穴的作用，情绪低落容易肺气虚，补肺气代茶饮。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路
肺气虚的表现：（1）肺气虚的人因无法固摄汗液，容易自汗（自汗：不是因为天气的热也不是因为累而出汗），坐在那里自己就出汗；（2）肺气虚的人不爱说话，因为说话耗气