【调料】盐、生抽、香油、醋、糖;
【制作步骤】
1、锅内水烧开后加点盐和几滴油,将菠菜入锅焯一下捞出,泡入凉水。
2、接着将粉丝也放入锅中煮开,捞出泡入冷水,剪断备用。
3、将蒜末、生抽、盐、香油、醋、糖调入菠菜和粉丝中拌匀。
4、最后撒上烤过的芝麻和红椒末即可。
菠菜的营养价值
菠菜中含有大量的β胡萝素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此推崇为养颜佳品。
【调料】盐、生抽、香油、醋、糖;
【制作步骤】
1、锅内水烧开后加点盐和几滴油,将菠菜入锅焯一下捞出,泡入凉水。
2、接着将粉丝也放入锅中煮开,捞出泡入冷水,剪断备用。
3、将蒜末、生抽、盐、香油、醋、糖调入菠菜和粉丝中拌匀。
4、最后撒上烤过的芝麻和红椒末即可。
菠菜中含有大量的β胡萝素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此推崇为养颜佳品。
【材料】 海虾10只 绿豆粉丝80克 蒜蓉50克 香葱碎15克 【调料】 生抽2大匙 细盐1/4小匙 砂糖2小匙 白胡椒粉1/4小匙 高汤(清水)2大匙 【制作步骤】 1.鲜虾洗净,剪去须脚,用剪刀把背部
【食材】菠菜、竹笋、枸杞、淀粉 【调料】香油、白糖、蘑菇精、盐、胡椒粉 【制作步骤】 1、 【健康小提示】 (《食来运转》20141019 碧绿翡翠羹)主持人:刘伟、小朱
【使用原料】 菠菜 、 鸡蛋 、面粉; 【制作方法】 1、将菠菜放入开水中焯软,切成小段; 2、面粉与蛋清的比率1:2混合,加入少许的油(这样可以让做出的菠菜 糕 更加
【食材】 菠菜 、 粉丝 、红甜椒、芝麻、蒜末; 【调料】盐、生抽、香油、醋、糖; 【制作步骤】 1、锅内水烧开后加点盐和几滴油,将菠菜入锅焯一下捞出,泡入凉水。 2、接着将粉
本页提供2014年03月20日深圳卫视娱乐频道食客准备节目要点笔记,首席厨娘:肥妈。本期菜谱《文蛤煮粉丝》。食客私房菜-文蛤煮粉丝 食材 文蛤、粉丝、红辣椒、青辣椒、洋葱、胡萝
本页提供2014年1月22日深圳卫视娱乐频道食客准备节目要点笔记,首席厨娘:肥妈。本期菜谱《咖喱鲜虾粉丝煲》。食客私房菜-咖喱鲜虾粉丝煲 食材 泰国咖喱酱、椰汁香菜、鲜虾、粉丝
原料:面条、鸡蛋、肉、菠菜 调料:色拉油、盐、生抽、糖 制作方法: 1、锅放水煮沸,下面条加少许盐煮8成熟 2、捞起放在凉水碗里1分钟,捞起沥干水份 3、另起锅放水煮沸,下洗净
主料:菠菜,鸡肉,青红柿子椒,鸡蛋,料酒,鸡精,盐,水淀粉,葱,姜 制作方法: 1、鸡肉加少许葱、姜、料酒、盐、胡椒粉、鸡蛋清,用粉碎机粉碎成泥待用;柿子椒切成菱形粒
主料: 菠菜、粳米各250克 辅料: 盐适量 制作方法: 1。将菠菜洗净,在沸水中焯一下,切段,备用。 2。粳米洗净置锅内,加水适量,熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续熬一会儿
【食材】菠菜、杏鲍菇、枸杞; 【调料】盐、香油; 【制作过程】 (1)杏鲍菇切片;锅里水烧开,加一点油和盐,把菠菜汆烫成熟,捞起控干水分,备用; (2)继续加热锅,倒入