【调料】盐、鸡粉
【制作步骤】
1、锅里水烧热，倒入排骨氽烫去除血色；
2、另备一口锅水烧开，加入姜、排骨、红枣和花生炖制25分钟；
3、最后再加入木瓜块稍煮，加入一点油，盐和鸡粉即可；
【健康小提示】
花生中的钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，所以多吃花生，可以促进人体的生长发育；
此外，花生中的脂肪油和蛋白质，对产后的妇女，有滋补气血，养血通乳作用；
（《食来运转》 20140509 花生木瓜排骨）主持人：刘伟、小苏
【调料】盐、鸡粉
【制作步骤】
1、锅里水烧热，倒入排骨氽烫去除血色；
2、另备一口锅水烧开，加入姜、排骨、红枣和花生炖制25分钟；
3、最后再加入木瓜块稍煮，加入一点油，盐和鸡粉即可；
【健康小提示】
花生中的钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，所以多吃花生，可以促进人体的生长发育；
此外，花生中的脂肪油和蛋白质，对产后的妇女，有滋补气血，养血通乳作用；
（《食来运转》 20140509 花生木瓜排骨）主持人：刘伟、小苏
【食材】排骨、鸡蛋 【调料】蔬菜汁、陈皮、盐、玉米淀粉、糖、料酒、胡椒粉 【制作步骤】 1、往排骨里加入蔬菜汁、陈皮、盐和鸡蛋后搅拌均匀，腌制一会； 2、漏掉多余的蔬菜汁
【食材】花生米、木耳、洋葱、香菜； 【调料】醋、糖、生抽、 蜂蜜 、盐、味精。 【制作步骤】 1、花生使用前稍微用水泡一下。 2、锅中坐油，倒入花生炸制。注意要小火慢炸。
红烧排骨炖冬笋豆腐棍的材料：排骨，冬笋，豆腐棍，姜，生抽，老抽，糖 红烧排骨炖冬笋豆腐棍的做法： 1.将泡软的豆腐棍切成小段。冬笋去皮切片 2.锅中添油，下生姜片翻炒一下，
主料：排骨、荷叶粉、青豆、荷叶 调料：姜，盐，料酒，酱油，蚝油，胡椒粉、葱花 制作方法： 1、排骨洗净与荷叶粉调料一起和匀，加点青豆。 2、盘里放一张荷叶，将和匀的排骨放
原料： 猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。 制作方法： 1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成
原料：排骨500克，大米300克、香菇3个、油菜3棵、精盐、色拉油、葱丝、白糖、姜、鸡精、老抽 制作方法： 1、排骨事先用蚝油，生抽，水淀粉，糖，蒜香油，少许老抽，少许盐，少许
主料：山药150克，油皮150克 辅料：胡萝卜50克，冬笋15克，香菇（干）8克，小麦面粉20克 调料：酱油15克，盐2克，味精2克，料酒15克，椒盐30克，甜面酱30克，花生油40克 菜色泽金黄，吃
主料：猪脚一对（600g）,带皮花生300g 调料：大葱段3段,大蒜4瓣,老姜片5片,盐1茶匙,冰糖2汤匙,酱油1汤匙,番茄酱2茶匙 制作方法： 1、花生提前在盐水中浸泡3小时。 2、将猪脚切成大块，
河北卫视家政女皇20140612：双菇豆腐1、将葱末、蒜片、香菇丝爆香；2、加入花生酱和南瓜，炒成糊状；3、继续加入水和蘑菇；4、再加入盐、味精、糖调味；菌菇种类,豆腐
黄色食物的作用，木瓜的作用，土豆的作用。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150102期节目视频及要点内容，本期养生主题《多彩食物的营养奥秘-2》。养生讲述专家：中国中