制作方法：
1、金针菇去根，用水洗净，青椒和胡萝卜切细条。
2、金针菇和菜类分别焯水断生，放入冰水过凉，再滤干水分放入盘中。
3、调味料除了菜油之外混合，将菜油烧热倒入调味料中搅拌均匀。
4、将调料浇在滤干水分的菜上拌匀即可。
制作方法：
1、金针菇去根，用水洗净，青椒和胡萝卜切细条。
2、金针菇和菜类分别焯水断生，放入冰水过凉，再滤干水分放入盘中。
3、调味料除了菜油之外混合，将菜油烧热倒入调味料中搅拌均匀。
4、将调料浇在滤干水分的菜上拌匀即可。
【食材】鸡肉、金针菇、黑木耳 【调料】姜、葱、盐、红椒、生抽、鸡精 【制作步骤】 1、将鸡斩成小块，金针菜和黑木耳分别用冷水浸泡20分钟，将泡发木耳去蒂切成小块，金针去蒂
【食材】胡萝卜、金针菇、青蒜、木耳、猪肉 【调料】酱油、盐、料酒、姜、葱、蒜 【制作步骤】 1、将胡萝卜、金针菇、青蒜、木耳和猪肉都切成丝儿； 2、猪肉里加料酒、酱油搅拌
本页提供2013年11月10日深圳卫视娱乐频道食客准备要点笔记，主题是《瑶柱金菇鱼肚汤》。首席厨娘：肥妈。 食材 鱼肚、红葱头、金针菇、姜末、瑶柱、葱花、香菜、青瓜粒、红椒、麻
青椒肉丝凉拌面： 主料：山村野菜面半扎， 辅料：肉切好，青椒切好；黄瓜切丝备用； 调料：蒜一两瓣切碎，花生油，酱油，麻油。 *调料可依可个人喜好而调整，如可加醋，可用花
主料：豆腐、青辣椒、大蒜 调料：酱油、香油 制作方法： 1、把豆腐在开水烫一下再切成丁。 2、青辣椒和大蒜捣成泥。 3、放入鲜酱油和香油拌匀即可。
主料：新鲜茄子、蒜泥、香葱、干辣椒、生抽、醋、盐、鸡精、香油 制作方法： 1、选新鲜茄子，洗净后切片，厚约6～10毫米，，蒸熟，摊平，抹上盐，放阳光下暴晒，直至变成茄子干
主料：金针菇、葱、香菜 调料：花椒油一勺、辣椒油一勺、盐一小勺、白糖两小勺、鸡精少量。 制作方法： 1。葱香菜洗净，切成葱花和香菜碎备用。 2。金针菇切去根部，掰成小朵洗
主料：海蜇皮300克 辅料：黄瓜100克，红萝卜75克 调料：盐3克，味精2克，白砂糖10克，白醋10克，香油20克 制作方法： 1、海蜇皮叠好卷成圆筒状，切成2厘米宽的细条，放入热水烫一下，
吃对肉有利于控血糖，红肉与白肉的区别，红肉对糖尿病的影响，凉拌鸡丝，烹调温度。红肉，白肉，隔水炖。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年12月13日
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