原料：
银耳1大朵、莲子25粒、干桂圆15粒、大枣20粒、红豆50粒、薏米50克、糯米150克、冰糖适量
做法：
1、将银耳用凉水泡开，然后去掉黄色的蒂部，撕成小朵，莲子用牙签捅去残存的莲芯，桂圆去外壳
2、将所有的原材料都清洗干净
3、将所有的材料都放入高压锅中，再放入清水（高出原料10厘米左右）
4、然后煮熟即可
原料：
银耳1大朵、莲子25粒、干桂圆15粒、大枣20粒、红豆50粒、薏米50克、糯米150克、冰糖适量
做法：
1、将银耳用凉水泡开，然后去掉黄色的蒂部，撕成小朵，莲子用牙签捅去残存的莲芯，桂圆去外壳
2、将所有的原材料都清洗干净
3、将所有的材料都放入高压锅中，再放入清水（高出原料10厘米左右）
4、然后煮熟即可
【原料】 鸡内金 6个，干桔皮3克，砂仁2克，粳米50克，白糖适量。 【制作】 将以上前三味药研末，粳米煮 粥 ，粥熟时入药粉，加白糖适量。 【用法】 每日服食2次。 【疗效】 健脾化
原料： 薏米 （薏苡仁）10克， 山药 10克（鲜山药50克），大米100克，水适量。做法同 红枣 莲子 粥 。山药有健脾益肾的功能。 功效与主治：具有健脾渗湿、滋补肺肾的功效，适合于有
【原料】天冬，麦冬(连心)、枣仁各10克，粳米100克，白蜜适量。www.caidaoke.com【制作】 将枣仁微炒，同二冬水煎取汁，与粳米煮粥，熟后调入白蜜再稍煮。
（生姜炒米粥）【原料】生姜30-50克，炒米50克，红糖适量。www.caidaoke.com【制作】 将生姜洗净，切成薄片，与炒米同煮成粥，加入红糖搅匀即可服食。【用
原料：熟卵黄、倭瓜泥、小米粥。 作法： 1、小奶锅煮上小米粥； 2、再煮熟一个鸡蛋； 3、粥快煮好时，将倭瓜洗净，往皮切小块，隔水蒸熟后压成泥，再取一颗卵黄碾碎； 4、将卵黄
主料：鸡胸脯肉200克，猪肥膘肉50克，鸡蛋清300克，绿菜叶70克。 制作方法： (1)将鸡胸脯肉去皮，与肥膘肉一同剁成肉泥，加入鸡蛋清60克，剁匀放在碗中，加入干淀粉、盐、葱、姜汁
主料：银耳(干)20克，鸡蛋清150克 辅料：鸡胸脯肉100克，牛奶50克 调料：姜汁10克，味精5克，淀粉(玉米)25克，鸡油100克，料酒10克，盐3克 制作方法： 1。将银耳择洗干净，放入勺中；
主料： 干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料：冰糖100克、水3杯 做法： 1。干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。 2。新鲜百
主料： 麦冬10克、大枣2个、冰糖5克、白粳米150克、水500毫升。 制作方法： 米、麦冬、大枣淘洗后放入锅内，加水大火煮开后用小火煨至米烂粥稠即成。
中央10套cctv10健康之路2022年1月25日节目《跟着中医买年菜》。专家：杨志敏；张文风。主要内容：冬季吃羊肉补阳气，桂圆红枣酒酿，大葱的作用，冬瓜羊肉汤等。