孜然三丝的做法【视频+笔记】

2016-05-04 来源:未知 作者:菜刀客

【食材】千叶豆腐香菇芹菜

【调料】花椒、干辣椒、盐、孜然、香油;

【制作步骤】

(1)千叶豆腐切成丝,泡发香菇剪成丝,备用;

(2)热锅冷油, 炒香花椒,过滤出花椒,留油继续加热,倒入豆腐和香菇翻炒融合;

(3)最后再加入芹菜,干辣椒,盐,孜然粉和香油炒匀即可;

孜然三丝的做法

孜然三丝

 

香菇是具有高蛋 白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的食疗作用。

(东南卫视《食来运转》 20140417 孜然三丝,主持人:刘伟 )

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