【食材】龙利鱼
【制作步骤】
1、龙利鱼切块，用柠檬汁腌制，沾上淀粉；（淀粉不要拍太多，否则口感不好）
2、白萝卜切丝；
3、热油，拍了粉的龙利鱼裹蛋液下锅；（用四成热油温煎至微黄色，保持中小火）
4、在煎翻面后下姜丝和葱，倒入开水，大火烧开，放入焯过的萝卜丝；
5、放入盐，味精等调味。
【龙利鱼的功效与作用】
抗动脉硬化、防治心脑血管疾病、增强记忆、保护视力；
【龙利鱼的食用禁忌】
1、出血性疾病患者忌多吃；
2、肝硬化病人忌吃；
3、结核病人在抗痨治疗过程中忌吃；
4、痛风患者不宜吃；
【如何挑选龙利鱼】
鳞片完整不易脱落，肉质坚实，富有弹性，眼球饱满突出，角膜透明，鱼鳃色泽鲜红，腮丝清晰。
【龙利鱼的保存方法】
2-3天，龙利鱼是一种暖温性近海大型底层鱼类，味鲜鲜美，口感爽滑，鱼肉久煮不老，无腥味和异味，高蛋白，营养丰富。放入保鲜袋，在冰箱冷藏室可保存2天。在冷冻室可长期保存；
（《天天饮食》 20140120 龙利萝卜汤）主持人：东子、石万荣
材料：鲫鱼1条，豆芽，千张各1份，蒜，姜，老干妈，豆瓣酱，盐，糖，孜然，芝麻适量。 花椒几棵，香菜一小把。 步骤： 1。将鲫鱼清洗干净，去掉鱼鳍，鱼尾（鱼太小，这个在烤的
原料： 草鱼、腌酸菜、盐、料酒、淀粉、蛋清、姜蒜、泡野山椒、小米椒剁、糖、胡椒粉、鸡精、香菜。 买鱼的时候，我是请鱼摊的师傅将我买的草鱼杀好去黑膜，然后把鱼头鱼鱼剁
主料：鲤鱼、香菇、支竹 调料：姜，蒜，葱，香菜。 制作方法： 1、鲤鱼一条洗净，用少许盐抹面上和肚内。 2、香菇切丝泡水。 3、支竹泡开捞起。 4、少油小火姜起锅，煎鱼到两边金
主料：鲫鱼800克 辅料：赤小豆150克、桑白皮100克 调料：姜3克、陈皮2克、盐3克 制作方法： 1、鲫鱼去鳞、去鳃去内脏，洗净备用。 2、赤小豆洗净洗浸泡，桑白皮洗净。 3、鲫鱼、赤小
主料：甲鱼750克 辅料：猪肋条肉（五花肉）100克，香菇（干）10克 调料：醋50克，酱油30克，胡椒粉1克，大蒜（白皮）50克，味精1克，黄酒30克，香油15克，小葱15克，猪油（炼制）50克
主料：千张豆腐皮、香菇、莴笋、胡萝卜、竹笋、姜丝、豆苗 调料：盐、蘑菇粉、胡椒粉、芝麻油、 做法： 1、千张豆腐皮、香菇、莴笋、胡萝卜、竹笋、分别切成细丝飞水待用，豆苗
食谱原料： 主料：鱼肚500克 辅料：冬笋50克，火腿50克，香菇(鲜)50克 调料：味精2克，姜10克，胡椒粉1克，淀粉(蚕豆)15克，猪油(炼制)50克，黄酒50克，盐7克，小葱10克，香菜5克，鸡油
主料：鳝鱼500克 辅料：淀粉(蚕豆)25克，小麦面粉15克 调料：大蒜（白皮）10克，黄酒15克，酱油20克，白砂糖15克，盐2克，醋10克，香油10克，菜籽油60克 特点：鳝肉外脆里嫩，清香四溢
主料：鱼翅(干)150克，大黄鱼200克 辅料：火腿15克，鸡蛋清50克，淀粉(蚕豆)20克 调料：黄酒50克，盐5克，味精2克，香菜10克，鸡油25克，小葱15克，猪油（炼制）30克，姜5克 色白晶莹，
俗话说：“冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生开药方”，萝卜是中国人最喜爱的蔬菜之一，以民间素有“小人参”之称。萝卜在中国不仅种植历史悠久，而且品种众多。