【食材】龙利鱼
【制作步骤】
1、龙利鱼切块，用柠檬汁腌制，沾上淀粉；（淀粉不要拍太多，否则口感不好）
2、白萝卜切丝；
3、热油，拍了粉的龙利鱼裹蛋液下锅；（用四成热油温煎至微黄色，保持中小火）
4、在煎翻面后下姜丝和葱，倒入开水，大火烧开，放入焯过的萝卜丝；
5、放入盐，味精等调味。
【龙利鱼的功效与作用】
抗动脉硬化、防治心脑血管疾病、增强记忆、保护视力；
【龙利鱼的食用禁忌】
1、出血性疾病患者忌多吃；
2、肝硬化病人忌吃；
3、结核病人在抗痨治疗过程中忌吃；
4、痛风患者不宜吃；
【如何挑选龙利鱼】
鳞片完整不易脱落，肉质坚实，富有弹性，眼球饱满突出，角膜透明，鱼鳃色泽鲜红，腮丝清晰。
【龙利鱼的保存方法】
2-3天，龙利鱼是一种暖温性近海大型底层鱼类，味鲜鲜美，口感爽滑，鱼肉久煮不老，无腥味和异味，高蛋白，营养丰富。放入保鲜袋，在冰箱冷藏室可保存2天。在冷冻室可长期保存；
（《天天饮食》 20140120 龙利萝卜汤）主持人：东子、石万荣
食材 红豆（事先煮好）、鲫鱼、萝卜丝、姜片。 做法 1、将萝卜丝下入冷水中加热焯制一下，开锅之后捞出过凉水。 2、锅中放底油，再加入少量的盐，鱼下锅煎制一下。煎制过程中加
材料： 水发鱿鱼半只切成鱿鱼花卷（必定要水发鱿鱼的滋味才香哦） 五花猪腩肉1块 香葱、姜片、大蒜、八角、陈皮、香叶 白糖、生抽、料酒、老抽 制造方式： 01。五花猪腩肉下冷水
奶油烤鱼： 原料：龙利鱼柳450克、淡奶油150克、圆蘑菇150克、洋葱100克、马苏里拉奶酪100克、黄油20克、面粉30克。 调料：盐4克、胡椒粉1克、料酒15克。 制作：1。鱼柳洗净擦干改刀，
材料： 新鲜淡水鱼1条、黄豆芽或绿豆芽1把、生菜1棵、芹菜2根、香菜2根。 调料： 花椒1大把干辣椒段1大把盐1小勺鸡精1小勺胡椒粉1小勺淀粉1大勺蒜瓣5粒切片姜片10片葱段6段料酒50毫
主料：带鱼 辅料：番茄沙司泡红椒红油料酒味精盐醋 制作方法： 1先把带鱼洗净，切成段。 2葱、姜、酒、盐、味精、醋腌约15分钟。 3自制番茄酱。 4锅里放油，放入带鱼煎制。 5煎到
原料：鳝鱼500g，紫茄子500g 调料：植物油400ml，料酒20ml，郫县豆瓣酱30g，大蒜10瓣，生老抽各10ml，红辣椒20g，姜片10g，葱段5g，高汤200ml，盐2g，糖2g 制作： 1．鳝鱼宰杀后冼净，切成3
原料： 鱼头750克、馒头2个、青红黄椒、火腿、香菇、冬笋、香菜各少许 调味料： 豆瓣酱25克、味精20克、糖10克、胡椒粉5克、料酒20克、酱油5克、醋少许、葱段10克、姜片10克、清水
材料： 鲜活鲩鱼1000g左右，蕃茄4个，李锦记蕃茄酱一大勺，葱、姜适量，白砂糖20g，料酒50g，胡椒粉5g，盐20g，玉米淀粉适量，色拉油适量，生抽少许。 做法： 1、将鱼清理干净，特别
主料：鲤鱼650克，糯米100克 辅料：枣（干）50克，陈皮10克 调料：姜5克，盐5克 制作方法： 1。鲤鱼约640克重，刮洗净，去掉鱼鳃和肠脏，不必去鱼鳞，抹干。 2。红枣、生姜和陈皮用水
萝卜生姜饮。萝卜生姜饮【适宜人群】用萝卜和生姜炖煮，适合于外感风寒、咳嗽有痰、嗓子不舒服的人服用。【功效】祛风寒、降胃气。【用法】萝卜生姜饮，早、晚都适合服用，每天可服