八宝烩全鸭的做法【视频+笔记】

2014-08-21 来源:天天饮食 作者:苹果

八宝烩全鸭天天饮食

【食材】鸭血,鸭舌,鸭肉

【调料】冬香菇胡萝卜莲子银耳,马蹄,青豆,葱,

【制作步骤】

1、将鸭肉放入锅中干煸,直到渗油;

2、加入胡萝卜和香菇翻炒,然后加入莲子,水,银耳,鸭血煮熟后焯出来;

3、将焯好的菜、鸭舌和青豆放入开水里加盐和糖煮熟即可。

【鸭肉的营养价值】

鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。还含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用;

【鸭肉的食用功效】

鸭肉性寒、味甘、咸,归脾、胃、肺、肾经;可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿;治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿;

(《天天饮食》 20140121 八宝烩全鸭)主持人:王雪纯、李铁钢

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