以下内容为北京卫视BTV养生堂20151107期节目视频及要点内容，本期养生主题《药酒养生-壮筋骨》。养生讲述专家：中国中医科学院西苑医院 教授 主任医师 北京东城中医医院首席专家——于振宣；
老寒腿的原因
关节疼痛时常困扰大多数中老年人，过去俗称的“老寒腿”，其实源于风湿性关节炎或类风湿性关节炎，就属于中医所说的“痹证”之一。通常，我们认为这类问题跟受凉有关，也就是邪气入侵所致。可今天专家告诉我们：出现风湿更主要的原因可能跟肝肾阴虚有关。
（肾阴虚）
肝肾阴虚的导致的疾病
人到中年，就容易出现肝肾阴虚的情况，尤其是经常熬夜、缺乏锻炼、生活不规律的人，肝肾阴虚可能更早出现。肝肾阴虚就容易导致关节腔中的液体亏损，不能保护我们的关节，进而出现退行性骨关节炎等多种关节问题。
肝肾阴虚除了会出现骨关节问题，还会出现很多严重的疾病，比如我们常见的骨质疏松、骨刺，都与肝肾阴虚密切相关，甚至像老年性震颤、帕金森、老年性认知功能障碍等疾病，都与肝肾阴虚后精液不足，气血不能周流，无法濡养我们的大脑、筋脉、筋膜有直接关系。
（肝肾阴虚的导致的疾病-图）
补益肝肾的养生药酒
苏木红花酒
专家给我们带来了两种对骨关节有帮助的药酒，其一是外用药酒，适合风湿性关节炎和跌打损伤的患者，叫苏木红花酒。取苏木80g 红花80g 续断80g 白酒500ml，冷浸法浸泡30天后，滤渣使用，均匀涂抹到患处即可。
（苏木红花酒-图）
加味左归壮骨酒
外用药酒主要作用是辅助缓解疼痛。针对肝肾阴虚导致的骨关节问题，专家还推荐了一款治本的药酒：加味左归壮骨酒。
【泡法】取杜仲70g 骨碎补50g五加皮60g山茱萸70g 川牛膝80g山药80g 熟地80g 菟丝子60g 鹿角胶60g 龟板胶60g，白酒约2000ml。冷浸法浸泡30天后，滤渣备用。每天可饮用一到两次，每次10ml-20ml，即可起到养生保健作用。
（加味左归壮骨酒-图）