催乳菜谱_红豆鲫鱼萝卜汤

2016-08-10 来源:菜刀菜养生 作者:网络

红豆鲫鱼萝卜汤

食材

红豆(事先煮好)、鲫鱼萝卜丝、片。

做法

1、将萝卜丝下入冷水中加热焯制一下,开锅之后捞出过凉水。

2、锅中放底油,再加入少量的盐,鱼下锅煎制一下。煎制过程中加入少量的姜片,加入料去腥,加入开水。

3、煮制过程中加入事先煮好的红豆,加入萝卜丝,大火煮7~8分钟,关火调味即可。

功效

适合孕妇食用,具有催乳的作用。

出处

红小豆的功效与作用_健康之路2013051张晔

 

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