以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20161031期节目视频及要点内容，本期养生主题《观尿知健康》。做客专家：中国工程院院士——郭应禄；北京大学第一医院泌尿外科主任医师——张骞。主要内容：正常尿液的颜色么，哪种尿液颜色最危险，体外碎石等。
正常尿液的颜色
正常的尿液颜色应该是淡黄色。吃了某些食物如大量食用橘子、胡萝卜、黄连素、大黄、维生素有可能会导致尿液颜色会偏黄，长时间没排尿尿液的颜色也会偏黄。排出的尿液是无色的话，在水喝多的情况下是正常的，但是如果没有喝较多的水说明肾脏的浓缩功能下降了，肾脏不能很好的吸收水份。
最危险的尿液颜色
血尿是最危险的尿液颜色，出现了血尿要警惕肾结石。平时水喝的少的话，尿液就会浓缩。当肾脏中有小结晶的时候，会随着尿液的浓缩石头越来越大。在排除体外的过程中会不断的摩擦输尿管的管壁造成出血，在排尿的时候就会出现血尿。肾结石在排尿的时候还会出现疼痛的症状，这是因为石头在往外排出的时候摩擦输尿管，输尿管的平滑肌就会痉挛，这种疼痛是非常剧烈的。
体外碎石的原理
体外碎石主要是利用的冲击波，由机器聚焦后对准结石，经过多次释放能量而击碎体内的结石，最后通过尿液排出体外。另外一种取结石的方法是：利用腹腔镜在肚子上开一个小洞，用两个钳子将结石取出。
肿瘤引起的血尿
出现血尿不一定会疼痛，但需要提高警惕，要及时去医院泌尿外科就诊。泌尿系中的肿瘤都会引起不同程度的血尿，比如：肾盂肿瘤。肾盂肿瘤指的是集合系统上面的尿路上皮发生了肿瘤。当肿瘤不断增大，就会侵犯到一些周边的毛细血管，出现血尿。鲜红色的血尿一般多见于膀胱肿瘤，暗红色的多见肾脏肿瘤。对于无痛血尿一定要注意，这是早期肿瘤身体的信号。
绿色尿液
绿色的尿液很少见，尿液呈绿色应警惕细菌感染。一些绿脓杆菌的感染都会造成绿尿。
乳白色的尿
白色尿液目前也很少见了，白色尿液通常是因为血丝虫传染。血丝虫从下体感染，将淋巴管堵塞。淋巴管在肠子里吸收完脂肪经过胸导管静脉回血，不能正常回血从肾脏出来，所以尿液会出现乳白色的。
酱色尿液
酱油色尿液称之为横纹肌溶解症。横纹肌指的是我们健美跑步的时候出现的肌肉横纹肌。在短时间过量的运动的时候肌肉出现损伤，横纹肌的肌红蛋白进入血液循环以后，通过肾脏排泄出来。尿液就会出现酱油色。如果没有及时就医，肌红蛋白就会把肾脏肾小球的网兜的过滤机构堵塞。患者就会出现没有尿液的情况，时间长了就会出现急性的肾功能衰竭。
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