以下内容为北京卫视养生堂2020年11月13日节目视频及要点内容笔记，本期主题《83岁周老的护心法则》 。做客专家：周玉萍。主要内容：两大护心法则是什么等。
今天节目要从一位特殊的“网红”专家讲起，因为她在网上半年就收获了36万多的粉丝，他就是中医专家——周玉萍。她是一位心内科的专家，从事心脏疾病的治疗和研究已经超过50年了，在网上发布的视频主要目的是给大家科普一些养护心脏方面的知识。她今年已经83的高龄了，仍然精神矍铄、思维灵活，不仅坚持每天更新与大家分享护心知识，每周还坚持四个半天的出诊为广大的患者服务。
暖心
83岁周老的护心法则之一是暖心，周老介绍，很多心脏疾病（例如心率过慢、部分冠心病心绞痛等）都与“心不暖”相关，“心不暖”从中医的角度来说属于心阳亏虚，这类患者就应该使用暖心的方法去调理和改善。在节目现场，周老分享了自己临床常用且功效显著的暖心方。
寒心
83岁周老的护心法则之二是寒心，周老介绍，很多心脏疾病（例如心率过快、心肌病、风心病、先心病等）都与“心不寒”相关，“心不寒”从中医角度来说是气阴两虚，这类患者就应该使用寒心的方法去调理和改善。周老同样分享了自己临床常用且功效显著的寒心方以及自己日常生活中使用的寒心代茶饮。除此之外，主持人永志还在周老家里带回了周老日常生活中天天都会喝的稳心粥，这个看似普普通通的粥里却汇聚了周老的两大护心法则，既能暖心又能寒心，味道还非常好。
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