以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140721期节目要点内容，本期养生主题《宫廷养生方之眩晕》。养生讲述专家：中国中医科学院西苑医院教授——张京春。
眩晕的原因
【眩晕的原因】阴虚阳亢、夹痰夹湿。肝郁、肾虚、脾虚都会造成眩晕。
眩晕的表现
1、风作：头晕、头胀痛、目赤、口苦、心烦、急躁、睡眠差、脉弦；
2、痰作：头晕沉如裹、晨起恶心反胃、舌苔白厚腻、大便黏腻不爽；
3、淤作：眩晕或伴有头痛、唇舌紫暗或舌有淤斑；
4、虚作：眩晕久发不愈、多梦、健忘、腰膝酸软、耳鸣；
【眩晕的表现】头胀痛、心烦急躁、睡眠差、晨起恶心反胃、唇舌紫暗或舌有淤斑、健忘、耳鸣、腰膝酸软等。
眩晕的偏方
以治疗眩晕的清宫医案中，用到最多的是桑叶和菊花，如果平时有眩晕症状的患者可以用这两味药代茶饮。
同时还有常用于清肝、活血的川芎、葛根也是治疗头痛目眩的常用药，现代还用于美容养生颜，防止骨质流失，同时对心脑血管疾病也可以起到预防的作用。用葛根加红枣和黑豆，是很好的清眩降压搭配，常喝可以起到预防作用。
葛根可以缓解颈背僵硬，促进皮肤紧致，减少钙质流失，预防心脑血管病，抗动脉硬化。
白术、苍术、半夏可用来缓解夹痰夹湿。
冬虫夏草仅用于肾功能不全、慢喘支、肺气肿。
灵芝适度使用有养心安神的作用，但容易上火，不适合阴虚有热的患者。
按揉太阳穴、风池、风府也可缓解头晕。