家政女皇20141117排除肺气

以下内容为河北卫视家政女皇20141117期节目视频及要点内容，本期养生主题《雾霾天简单动作帮您清肺毒》。养生讲述专家：中医养生瑜伽第一人——迷罗。主持人：方琼、程成。

肺毒的表现

皮肤毛孔粗大、爱长痘痘、咽喉肿痛有可能有肺毒。

拍肘窝有利于清肺毒

肘窝拍出痧，有清肺气和泻火的作用。适应症：扁桃体发炎、咽喉肿痛、冬季皮肤瘙痒、长痘。

有利于排肺毒的运动

1、深呼吸对排出肺部的浊气有益。

2、常做俯卧撑可以通肺经。

3、双手互戳手部的大鱼际可以治疗感冒、治咳嗽、增强肺部功能。

4、用手掌拍打肘窝可以通肺经。

每日清肺四部曲

1、拍打云门穴，每侧200下，先天后右。

2、拍打肘窝，每侧200下，先左后右。

3、搓大鱼际，一到两分钟。

4、用力咳嗽几下。